沒想到竟然有這麼多辦法可以緩解頸椎痛，快進來看看！

相信很多人都有頸椎疼痛的困擾，尤其是長時間在電腦桌前面工作的人群，更是經常出現各種不適。所以今天我們就來了解一下這些可以很好緩解頸椎疼痛的方法吧！

一般在出現頸椎病的時候都選擇西醫為主，尤其是那種老中醫的按摩後能達到很好的治癒效果，但是我們自己也可以按照這些方法進行一些緩解。首先將雙手放入頸部後面，把頭抬起來雙肩盡量靠攏來回活動起來。然後在把頭部左右晃動起來，還要把肩膀放鬆上下抖動，每次都持續半分鐘左右。

通過這些動作，可以很好的緩解放鬆肩膀上的肌肉，也能減輕疼痛感。還要就是盡量自己平時多些鍛煉，然後在工作的時候也可以選擇時常走動走動，這樣也能很好的緩解身體上的疼痛。所以大家可以沒事的時候按照上面的方法多活動自己的頸椎吧！

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