准爸媽小課堂：最適合5個月孕媽的撫摸胎教，很實用

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很多讀者留言，想知道一些關於胎教方面的知識。關於胎教，不同的父母觀念不同，對其的認識程度也不相同，有些准父母在備孕的時候，就開始了解各種胎教，也有的父母從懷孕到寶寶出生，也沒有進行過胎教。

胎教的知識有很多，胎兒在不同階段所選用的胎教方法也不相同，今天和大家聊一聊撫摸胎教

所謂撫摸胎教是指有意識、有規律、有計劃的撫摸，以刺激胎兒的感官。

研究表明，胎兒體內絕大部份細胞已具有接受信息的能力，並且通過觸覺神經來感受體外的刺激，而且反應漸漸靈敏。父母可以通過適當地對胎兒進行愛撫和拍打等動作刺激，配合聲音與子宮中的胎兒溝通信息。

這樣做的好處是可以讓寶寶有一種安全感，還能促進胎兒健康成長，激發胎兒的運動積極性，同時也會促進寶寶的大腦發育。還可以通過撫摸，讓孕媽和寶寶溝通更近一步。

也許到這裡，很多孕媽會問撫摸胎教什麼時候進行好啊？

最好的時間是每晚睡覺前進行撫摸胎教。開始前孕媽上廁所，首先排空膀胱，平卧床上，放鬆腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摩胎兒，就像在撫摩出生後的嬰兒那樣，每次持續5分鐘～10分鐘。但應注意手活動要輕柔，切忌粗暴。

在孕媽懷孕5個月的時候，寶寶有胎動以後，可以進行親子遊戲

每次遊戲時，准媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打，當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時，准媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會兒胎寶寶就會在裡面再次還擊。

這時准媽媽應改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠，胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。這樣反覆幾次，別有一番情趣在其中。

值得注意的是，這種睡前進行的胎教，時間不宜太長，時長10分鐘即可，如果時間過長，容易引起寶寶興奮，會使得孕媽短時間不能進入睡眠。

除了這一點，還有注意室內的環境，要保持溫度、濕度適宜，空氣新鮮，孕媽還要保持心情愉快、放鬆。要保持胎教有規律，每天2次，時間最好也固定，在胎教的時候可以配上音樂，效果達到更佳。

特別提醒，有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產或先兆早產的孕媽媽，不宜進行撫摸胎教，以免發生意外。曾有過流產、早產、產前出血等刁；良產史的孕媽媽，也不宜進行撫摸胎教，可用其他胎教方法替代。

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