那些勸你不要吃保健品的人，後來都怎麼樣了

現在保健品是熱點話題，一邊把保健品視保健品為牛鬼蛇神的原罪控訴。一邊是保健品是萬能聖葯，治百病。

我們網上討論的2個焦點做了匯總，希望能幫到你們！

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我一直認為自己沒啥疾病，很健康，需要保健品嗎？

真的需要！民以食為天，人是鐵飯是鋼，人類的生存要靠食物，但並不是簡單地餵飽肚子，解饞！只有攝取到均衡的營養食品，我們的身體才健康。

大多中國人對保健品都有一個誤解，認為得了病以後才去吃，我也曾這麼認為，這是非常錯誤的。

大家都知道，葯補不如食補，食物才是最好的營養品。現實是現代人根本沒用辦法攝取均衡的營養素，食補，大家天天都知道要吃綠色蔬菜啊，水果啊，還要吃魚啊，豆製品啊，營養均衡。但是現在有多少人可以拍著胸脯說，我做到了。反正，我是做不到。那麼我每天欠的債，早晚有一天積累到一定程度，就要爆發的。所有，只能通過保健品來補。

一開始非常抵觸保健品，受老媽的影響，觀念改變了。是因為長壽工程的茶色素。我屬於身體比較康健的，有點血脂高。給我推薦茶色素的時候，一臉的不屑，幸虧她有耐心，我就有心試了試，不到一個星期，頭暈癥狀就有所改善，皮膚也變好了。茶色素，解決了大問題！而且是徹底解決了。以前用藥（很多種要換著吃），有依賴，一天不吃都不行。我還容易口腔潰瘍，應該是缺維他命，舌頭還經常起泡，吃了蜂針堂的蜂膠後再沒潰瘍過。

我認識一大姐，每天早晨喝蔬菜汁，幾種或十幾種蔬菜混合榨汁，堅持十幾年了。她說，太難喝了，不是常人能接受的了的。我喜歡喝可樂，如果讓我每天早晨喝一罐，估計也堅持不了多久，何況難喝的菜汁。菜汁喝了，渣子呢？還能吃下去嗎？維生素補了，纖維素呢？我想，更多的人不會刻意為了均衡營養而放棄美食。那麼又想身體好，又不想放棄美食，怎麼辦呢？保健食品幫你。

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生病要吃保健品么？

為什麼吃藥的人群需要營養補充?藥物一直都是營養物質的「剋星」。如果你不缺乏營養，吃藥就會讓你流失營養。如果你缺乏營養，吃藥就會強化營養缺乏的癥狀，產生毒副作用反應。不管怎樣，吃藥的同時配合營養，都是安全的最佳方式。

病的好轉是靠兩個方面，一是靠藥物暫時的維持或控制住了，防止病情惡化；二是自身調理機能的加強和提高，必須靠藥物和保健品的合力作用才能把疾病消除。葯和保健品的功能是相互不可替代的，我們不能迷信任何一方面。保健品是最沒有形成病變之前以預防為主的，如果真的病了，就必須先用藥物來控制病情，同時再服用一些保健品來輔助治療。特彆強調的是，在疾病恢復的過程中，保健品的作用不可忽視。因此，保健品在預防醫學和康復醫學的作用是非常顯著的。

能夠自愈的病就盡量少用藥，或者不用藥。人體的自愈能力是相當強的，就怕你的自愈能力已經喪失。人是靠營養活著的，不是靠藥物活著的。要想活得好，少生病，應該加強營養，而非多吃藥。

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現代人為什麼需要保健品？

食品內所含的營養素減少

化學肥料大量使用，室內栽培，提早採收及存儲時間過長讓食物失去很多營養素，儘管我們吃了蔬菜水果，但所攝取維生素，礦物質已不多了。

外食頻率增高、壓力大

現代人忙碌的生活形態，外食的機率大大的提升。外食攝取過多油、鹽，易造成身體機能的衰退。身體處於疲累的狀態，會降低和阻擾營養素的吸收，易造成營養素流失與營養不足在長期的的壓力下，會影響免疫系統或自主神經壓力引起胃炎，造成無法吸收鈣質或其他營養素的惡性循環。為了對付壓力，在體內消耗大量的鋅、鎂、泛酸、維生素。

不同的年齡與性別，對營養素有不同需求。

兒童缺乏維生素以後會有食欲不振、煩躁不安、睡覺時容易出汗等各種癥狀。一日三餐常隨心情而定的青少年，產生的青春期肥胖，極其引發一系列併發症成為家長憂心的最大問題。

45歲以後就開始進入初老期，而65歲以後就真正地進入老年期了。這個階段中老年人消化、吸收能力普遍差，如中年人因對鈣缺乏，骨質疏鬆，出現腰背痛、腿疼、肌肉抽搐等癥狀的高發現象。

同時年老體衰並不意味著老年人對營養的需求減低。相反，老年人的平衡膳食更為重要。保持飲食平衡，能夠推遲衰老的到來，達到延年益壽的目的。

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保 健 品 怎 么 吃？

大家說可以問醫生，我倒是覺得醫生懂得也不見得全面，如果和專業營養師比的話。在國外營養師屬於醫院必備人員。住院病人的用餐都是要營養師審核的，並且會定期回訪，看看你吃的怎麼樣，還要調整相應的伙食。

儘管我們國家現在也開始重視營養師的作用，但基於大眾普遍缺乏對怎麼服用保健品的認知，長壽工程探訪國醫大師、正規營養師為大家制定選品指南。

原則一：了解個人體質及需要

可以重點參考長壽工程國醫大師王琦首創9種體制養生。舉例來說肥胖是導致許多慢性病的土壤，首當其衝就是心臟。而肥胖又分氣虛、痰濕，長壽工程研發產品時就非常注重在古方基礎上，結合現代人體質特點，針對現在人生活方式及飲食特徵，科學配方 「先祛痰濕，再溫補驅寒，昇陽祛濕」原則。不要一聽到親朋好友說吃了某種產品變得更健康，就盲目跟隨。適合他們的保健食品，不一定也適合你。

原則二：不要相信有「仙藥神丹」

保健品不是藥品，並不能治病。乃至廣告法明確禁止功效的宣傳，目的引導大家有病第一時間還是要去看醫生。其中保健品在預防醫學和康復醫學顯著的作用不容忽視。

原則三：給保健食品一些時間

身體的改善是需要時間的，不能一蹴而就。另外，許多產品都會出現一種好轉反應，例如服用初期會腹瀉、頭暈、出疹等，是適應期身體的正常反應。當然，若進食一段時間仍感不適，可能該保健食品根本不適合你。

原則四：慎選誠實商家

只要能確保為「食品安全護航」，優質價廉的保健食品，能讓老年人買得起，吃之卻有益於健康，老年人自然也就開心了。以長壽工程生產的功能性食品為例，始終堅持葯食同源，能增強抵抗力的營養食品，以維生素、纖維素、礦物質含量較高的食品為主;比如以沙棘、白刺、人蔘、蜂蜜等天然食品作為老年食品開發方向。

我國老年食品的研究和生產卻相當薄弱，沒有形成老年食品工業體系。多關注老年人的保健食品，開發高質量的老年保健食品市場已刻不容緩。

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