便秘的預防和護理

近來便秘的兒童越來越多，大多醫生都不重視這個問題，不管是內科醫生、還是兒科醫生，沒有人去研究便秘，沒有專門便秘科，也沒有便秘專家，都認為便秘不是一個病，只被作為一個癥狀處理，認為這是一個簡單的問題，不是病，只是一個癥狀，不會影響什麼。其實這種做法是錯誤的，尤其對兒童來說是錯誤的！近年來，國外對便秘的研究越來越多，認為便秘有很大的危害。

一、便秘的原因

兒童便秘多發的原因是，飲食內容和生活明顯變化所致。沒有接受母乳餵養者，飲食大多以牛奶、糖類為主，又沒有注意添加有益排便的輔食，常在嬰兒期就產生便秘。到幼兒期，若以市售精細軟類兒童食品為主食者，便秘就更為嚴重。

二、便秘的危害

小兒經常出現便秘或大便乾燥，就會影響孩子的健康，也可導致肛裂或痔瘡，並且還可影響孩子的消化功能，使食慾減退。

糞便久積於腸道，就會再次發酵，產生大量有毒物質，如不能及時排出體外，就可能對人的神經系統產生不良影響。宿便輕則令人嗜睡、口臭、口舌乾燥、頭痛、腹脹，重則引起心血管、肝腎等內臟疾病，甚至引發腸癌。對兒童來說，宿便會降低腦功能，影響孩子智力發育。

長期便秘反應遲鈍經常性的便秘，兒童會感到腹脹不適，但因無法表述自己的這種不適，更不能引起家長的重視，其注意力過多集中在便秘不適上。兒童長期便秘者，往往精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對外界變化反應遲鈍，不愛說話，不愛交朋友，會對外界事物淡漠而「獃頭獃腦」。

三、便秘的治療

對於便秘，十個醫生會有十個答案：多喝水就行；多運動就行；多吃蔬菜就行；香蕉很好；香油有效；媽咪愛可以；蜂蜜不錯；上火啊，吃點清火的吧；換個奶粉吧；或奶粉停了吧；用開塞露啊；用肥皂條啊；

便秘是小兒時期常見的頑症，如果父母親能懂得一些醫學常識，給孩子合理的餵養和良好生活習慣的正確指導，相信孩子的便秘是可以治癒的。

1、要讓孩子每天按時坐盆排便，以養成良好的排便習慣，應盡量避免外界影響，不要同時逗玩孩子，講故事給孩子聽等，這樣會分散孩子排便的注意力。

2、要養成良好的飲食習慣，飲食要多樣化，少吃生冷食物，食量不能過少，食物不能過於精細，應富含維生素。

3、要養成良好的生活習慣，精神上避免持續高度的緊張狀態，尤其對學齡兒童來說，學習緊張，睡眠不足均可引起便秘。

4、吃牛奶的小嬰兒，可適當多加一些糖，還可加些米湯，同時可給桔汁、菜湯等以防大便過干、過硬造成便秘。

5、避免長期使用引起便秘的藥物如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣及氫氧化鈣。

6、如果糞便多日未排除，或因便秘引起腹痛，最簡易的方法是將肥皂條削成小指頭大小，長3~4厘米，用水弄濕後塞入肛門以刺激排便；也可用開塞露肛塞，用量為每次5~10毫升。

運用小兒推拿的手法可以有效的緩解孩子的便秘，幾個簡單的手法家長學起來也很簡單：

1，清大腸

從虎口推向到指間，一般5分鐘左右

2、揉天樞

天樞是大腸的募腧穴，刺激此穴位可以幫助寶寶排便。一般揉3-5分鐘

3.下推七節骨

向下推可以近端取穴，可以刺激寶寶的排便，5-10分鐘

還可以加上揉腹，推脊等學位

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