身體有這4大特徵的人，說明你很健康，長壽的希望大！看看有你嗎？

每個人都希望自己能夠長命百歲，但是想要長壽，首先就要有一個健康的身體，那麼長壽的人都有什麼特徵呢？以下這些身體特徵，你可以參考一下，如果你滿足得越多，那麼就說明你越健康，長壽的希望越大。

1、睡得好

人體的各大器官一般都會在深夜到凌晨的時間進行排毒，如果睡得不好或者沒有進入深度睡眠，身體器官排毒就會受到影響，從而引發病症，所以一般睡眠好的人，身體都比較好，而且好的睡眠質量還能夠減輕人們的壓力，延緩衰老。

2、體重保持得好

很多人到了中年之後會發福，這主要是因為隨著年齡的增長，身體的的代謝會減慢，想要保持身體健康，在平常的飲食中最好吃七八分飽，控制體重預防肥胖，身材適中的人更能長壽。

3、頭髮潤澤

中醫上認為，「發為血之餘」，如果一個人的頭髮發黃、脫髮、很枯燥，那就說明我們身體中的腎氣、肝氣，都有出現了虧損，而腎氣、肝氣是否充足和人們是否長壽有重要的關係。

4、指甲紅潤無棱

指甲的健康關乎著一個人的身體狀態，如果指甲紅潤，無論就說明身體內的氣血充足，是不缺鈣的，也說明體內的內分泌是正常的，而且指甲是否健康也可以從側面看出肝臟是否健康。如果一個人的指甲沒有光澤，反而出現了許多奇怪的紋理，那麼就要引起注意，這可能是你的身體對你發出的警告。

如果這幾個特徵你都具備的話，說明你的身體還是很健康的，如果都沒有，那麼今後一定要好好保養身體，加強日常良好習慣的培養。

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