37歲范冰冰不輸18歲歐陽娜娜！內服保養法大揭秘……

作為一個精緻的小仙女，黃一每天都會關注很多美妝圈和時尚圈的諮詢。

這不，每天都要刷一刷小紅書的我，看到昨晚白到發光的范冰冰又在小紅書寫了一篇關於內服保養的小功課。

有時候真的覺得女明星們彷彿按了時間的暫停鍵。比如范冰冰~皮膚真的好到爆，根本不熟18歲的歐陽娜娜。

保養這件事不只是外用，還有內服~所以今天黃一想和大家分享一下內服保養這件事~

其實，說起內服這件事情，我們總是會有點擔憂——吃進去的東西會不會不適合我？內服保養會不會很貴？

內服保養比起yaman、黃金棒之類的儀器可是便宜多了呢~而且最最基礎版的內服保養是像我這種貧民窟女孩都可以受益匪淺的！

今天，黃一會先介紹冰冰的內服保養大法，再根據自己的一些經驗給大家安利~

范冰冰的內服保養大法

一、基礎版本

黃一總結了一下這個基礎版的內服保養方法，即是：多喝水！

那具體是喝什麼水呢？

夏季：檸檬水

冬季：紅棗枸杞水+姜粉/薑片

范冰冰說，一年中有一半的時間都在喝檸檬水。

為什麼她會那麼鍾情於檸檬水呢？

大家都知道，檸檬熱量低，有利於減少脂肪，是減肥良藥。但你知道嗎？除此之外，它還有甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇等等許多的功效。真是一顆小檸檬，有大大的功效呢。

嘻嘻，像現在夏天快到了，我們多喝點檸檬水，不僅瘦身還美白哦~

現在來get一下冰冰喝檸檬水的方法~

1.少加蜂蜜（怕發胖）

2.將半個或一個檸檬切片，前一個晚用熱水泡壺裡

3.第二天直接飲用

黃一一般喝檸檬水會加點蜂蜜，中和一下檸檬的澀味。不過現在根據冰冰的方法，以後為了不發胖，還是要少加點蜂蜜啦~

紅棗枸杞水不用多說，無論是枸杞還是紅棗，兩者皆是滋補類的中藥，都有滋養身體，增強人體的免疫功能，從而緩解人體衰老的功效。最重要的是還可以緩解月經不調。

黃一看了冰冰喝紅棗枸杞水的方法，還是學到了不少的：

1.三、四顆去核紅棗+十幾顆枸杞

2.加薑片/姜粉泡熱水

大家可以學學把紅棗的核去掉哦~這樣不容易上火。

冰冰之前在小紅書還分享過一個百香果檸檬水做法。確實~新鮮水果加水是最健康的養顏內服品。

二、進階版本

作為一個精緻的小仙女，口服的一些保健品也是不能少的~

范冰冰著重推薦了Swisse系列的葡萄籽精華、血橙膠原蛋白、蔓越莓飲和維c泡騰片，還有麥盧卡蜂蜜、花膠和黑芝麻丸。

下面，黃一為大家一一安利吧~

先說說Swisse系列~Swisse是澳洲超出名的一個保健品牌。

沒吃過就沒有發言權，但是黃一剛好也是它家的鐵粉~還是有不少使用心得的~

Swisse葡萄籽￥150元左右/ 瓶

冰冰在小紅書上安利說：

哈哈哈，看到冰冰如此安利，可以知道這個葡萄籽在她心裡的地位呀~

對於黃一來說~這個葡萄籽精華超級適用我這種熬夜黨啦~每日一次，每次一粒，隨餐服用。

但是切記：有婦科病的話，經期暫停食用！也不要太晚食用，它會加速代謝，影響睡眠。

Swisse血橙膠原蛋白液￥140元左右/瓶

冰冰在小紅書上安利說：

之前有段時間，黃一喝完這個之後，氣色真的不一樣，尤其是冬天，皮膚乾燥也會有明顯改善~

小仙女堅持長期喝的話，效果會更顯著~

Swisse蔓越莓精華飲料￥250元左右/瓶

冰冰在小紅書上安利說：

黃一覺得哦~這個蔓越莓飲料味道炒雞好，我每天飯後固定喝大概10毫升的樣子，其中每5毫升就相當於90克蔓越莓鮮果，非常的天然健康。

除了對皮膚好，還可以改善泌尿系統的健康，預防泌尿系統疾病，強烈推薦小仙女們都入手一瓶喔！

麥盧卡蜂蜜￥360元左右/瓶

冰冰在小紅書上安利說：

黃一之前看過這個蜂蜜的介紹~這是一個超神奇的蜂蜜，因為含有甲基乙二醛（MGO）的成分，口服後會有一定的抗菌作用，所以也被稱為「醫藥級的蜂蜜」啦~

每天一杯蜂蜜水，確實比較養胃。雖然黃一沒有吃過，但是看過冰冰的安利之後，馬上下單啦~

黑芝麻丸￥68~150元左右/瓶

冰冰在小紅書上安利說：

黃一看到冰冰的安利一下子就看到她的吃貨屬性~又一下被種草了這款好吃的「小零食」~

其實黃一暗暗在想，冰冰的又黑又亮的秀髮會不會和黑芝麻丸有不可分解的關係~

今天一下子為咱貧民窟女孩梳理了許多冰冰的愛用內服品呢~沒想到在內服這方面，其實我們和范冰冰的差距其實並不大~

連范冰冰都自稱「養生冰」了~你還不打算加入我們90後養生大隊嗎？

來！以後做個愛喝水的女孩~檸檬，紅棗枸杞，用保溫杯裝起來~~

你有什麼愛用的口服保養品嗎？

歡迎在底下評論區告訴黃一哦~讓我們一起變美變精緻！

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微信：黃一白二

這是一個智慧與幽默並存的魔性美妝公眾號

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