怎樣培養一個心理健康的孩子

如何不懲罰、不驕縱地有效的管教孩子，怎麼樣培養出一個心理健康的孩子，又怎麼樣培養孩子正確的思維方式和行為模式?把健康的心理知識以及符合孩子心理特點的教育方式運用到孩子身上是我們每個家長都值得思考的問題，也是值得大家探討的問題。

那麼什麼是心理健康的定義呢？心理健康是指人們在適應環境的過程中的心理體驗與行為模式的狀態和水平。心理健康有廣義和狹義之分，狹義的心理健康僅指正常心理下的心理狀態和水平;而廣義的心理健康不僅僅包括正常的心理，還包括異常心理狀態，是所有心理狀態健康狀況的統稱。是可以通過各種教育和有效的、具體的措施來維護和改變成健康的心理，以適應當前社會和發展中的社會環境，使生理和心理及社會活動功能都能夠保持完好的狀態，使人們形成健全的人格和正常的心理。

我們老百姓有句俗語：「從小一看，到老一半」；從精神分析視角來看，一個人童年時期形成的特質會成為他一生的生活模式，如果在孩童時期發展整合不好，長大後就會出現對人際關係、家庭生活、社會生活適應的不良反應。而心理健康教育的目的就是要幫助孩子在成長的過程中形成理性的、客觀的、正確的思維模式。

那麼作為家長我們應當怎麼做才能培養出心理健康的孩子呢？家長和孩子保持良好的親密關係是培養孩子的安全感、建立孩子心理健康的基礎，會使孩子對外部世界（客體）充滿信任,有著穩定的關係，這樣長大的孩子走進社會後就會有良好的人際關係和社會關係。學會尊重孩子自己的意願。如果我們做父母的不會尊重孩子，事事都把自己的意願強加給孩子，那麼這個孩子將來進入社會就有可能在面對重大事件需要作出選擇時特別沒有主見，心理容易發生糾結和衝突。家長在和孩子的交流中，想一想和孩子交流的內容是不是孩子自己的需要，還是我們家長自己的需要。我說完了、我自己痛快了，但是我們並沒有去感受一下孩子的感受，很多東西其實都是我們家長自己的需要，是我們家長所謂面子的需要，是我們把自己的意願強加給孩子。

我們要學著善於和孩子溝通合交流，在溝通和交流中去發現屬於孩子自己的想法。（打個比方：晚上關燈睡覺時，有時候孩子不讓我們關燈，因為這時候他還不想睡覺，所以孩子就會哭鬧。還有可能就是孩子對黑暗的恐懼等等，有的家長這時候可能就不怎麼耐煩了，可能就會用一些什麼大灰狼啊、毛毛蟲啊等之類的東西來嚇唬孩子，強行讓孩子入睡，用這樣的方式孩子即使睡了也會做噩夢的。尤其需要重視的是：用這種不恰當的方式強迫孩子入睡，久而久之就容易造成孩子長大成人後的睡眠障礙）。所以我們在教育孩子時不要用成人的思維標準去要求孩子。

玩是每個孩子的天性，家長需要經常和孩子進行遊戲的互動，在和孩子遊戲的過程中，要盡量把自己想像成和孩子一般大的年齡去和孩子玩，只有這樣他們才會把內心的真實想法呈現給你，他才會感覺到被尊重。將來孩子到學校生活時才能和同學和老師形成良好的關係，才會有助於孩子的成長。反之，如果家長採取簡單粗暴的教育方式，強行干預孩子的行為，就會造成孩子和他人的關係受到影響、受到孤立，從而影響孩子的學習。

關於如何對待孩子的要求？應當怎麼滿足孩子的要求？作為家長我們要理性的對待這個問題，疼愛但不能溺愛，要學會拒絕孩子的一些不合理要求。記得有一位心理學家在描述治療關係時說過這樣一句話：「恰到好處的挫折」有利於促進諮詢者的領悟和成長；在培養孩子的過程中適當的挫折教育同樣有利於孩子的成長，孩子長大後才會理性的處理問題，才能理性的應對步入社會後遇到的各種挑戰。當孩子做了正確的事情時，家長要及時的、真誠的給予表揚。當孩子做錯事，只要不是特別違反原則的事家長可以忽略不計。心理學中有一個名詞叫做「超限效應」，指刺激過多、過強或作用時間過久，從而引起的心理極度不耐煩或逆反的心理現象。通俗的說就是：你對孩子的嘮叨越多，你說的話就越是沒有意義。

孩子進入學校上學後，生活環境改變了，思維方式也會慢慢改變，孩子剛剛到了學校的初期，家長首先要放鬆自己的心情、擺正自己的心態，在心理上和孩子保持一定的距離，但是在情感上仍要保持親密的距離，避免在生活中對孩子無微不至的關心，生活上少管，學習上能不管就不要管。有的家長可能就會疑惑了，這也不能管那也不能管，但孩子不愛學習怎麼辦呀？他一看書就煩，一玩遊戲就上癮啊，我們不管行嗎？一般的家長在孩子的學習問題上都會採取多指責少鼓勵孩子，這時仔細的想一想，孩子的學習興趣有可能就是被你打壓掉了。

孩子為什麼會那麼喜歡玩遊戲，記得我上學的時候也玩過遊戲，一般遊戲每過一關後都有 「你真棒」，「繼續加油」等等鼓勵的詞語出現，而我們在看孩子的作業和考試卷時是一個怎麼樣的態度呢？字沒寫好了，有塗改了，沒考到多少多少分了，某某某同學為什麼總是比你考的好啊，你真笨等等，經常這樣是不是就會給孩子的心理上造成：「反正我不行，學了也不行，那還不如不學呢」的心理暗示呢？如果我們平時也能多給孩子幾個「你真棒、繼續加油」結果會怎麼樣。

有的家長可能會說，講了這麼一大通的道理我們也明白，但是我們卻無法做到啊，還有的家長說，我的孩子現在已經明顯的出現問題了，再不管不問已經晚了，更有的家長就會扛不住了，說教加懲罰了，甚至打罵相加了，有效嗎？沒效；因為到了這個年齡的孩子想要用直接的方式來教育已經相當的困難了。如果說孩子出現的問題已經明顯了，怎麼辦呀？那我告訴你趕緊求助諮詢機構，求助心理諮詢師吧。

我記得在一個《正面管教》讀書會群的時候，曾經有一位朋友問我，管教管教不還是又有管又有教嘛，我們平時不也是這樣有管有教的嗎？我理解所謂正面管教不如解讀為：我們做家長的自己管理好自己的情緒，通過自己的言傳身教用正面的、積極的行為來影響孩子更為貼切。面對孩子的一些不良行為，我們做家長的要心平氣和的理性的和孩子進行溝通，多站在孩子的立場多體會孩子的感受，不去用非理性的要求去要求孩子，多站在孩子的身後跟著孩子走，而不是在孩子的前面牽著甚至是拉著孩子走，理性評估自己孩子的實際情況。在教育孩子時真正做到：不含驕縱的關愛，不含粗暴的堅決；把我們的孩子都培養成一個心理健康的孩子。（參考文獻：心理健康輔導員培訓教材）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！