男人中年，切記「三不睡，三不去，三不喝」，讓你輕鬆做壽星！

看來已經到了中年以後，身體也會去試著向好的狀態指示哦，可能就會利用更多的時間來養生，跟女人一般要做到不睡三覺，不去三地，不喝三酒。

不睡三覺

一、不睡子時的覺

在中醫上來講此時還不睡覺的人，身體狀況就會逐漸變差，因為這時候的身體處於剛剛結束的狀態，這時候如果沒有很好的進入深睡眠狀態，就會影響我們第二天的精神狀態，我們的皮膚也會變差。

二、不睡巳時的覺

很多人睡覺超過了，九點起來就會感覺到頭疼，這時候就違背了自然規律，很容易讓我們養成睡懶覺的習慣，這回加快我們身體下滑的速度，加快身體衰老的狀態。

三、不帶心事睡覺

一般有處理不完的事情，盡量放到明天去做，我們的大腦長期處於緊張的狀態，就會導致我們失眠，引起嚴重的神經衰弱，所以到了40歲以後，凡事多都會影響我們的身體健康狀態。

不去三地

一、不去賭博之地

二、不去風月場所

三、不去是非之地

不喝三酒

一、不喝醉酒

即便是應酬，同學聚會，都不可能在拚命的喝酒，把自己灌得醉醺醺的，這時候我們已經過了大罪的年紀，喝醉酒會讓我們的身體也無法代償。

二．不喝無名的酒

我們在喝酒的時候，可能就不會再和亂七八糟勾兌的酒，這時候可能就會選擇純糧酒。

三、不喝不敬之酒

利用你的人跟你喝酒的人，盡量的不要與他喝酒，讓自己有骨氣。

人到了中年之後，一定要保持積極樂觀的態度，坦然的面對生活的各種壓力，注意每年進行查體預防疾病的發生，早發現早治療。讓你輕鬆做壽星！

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