5個壞習慣悄悄「偷走」男人的壽命，希望你一個都沒有
現代男人的生活節奏快，工作忙，需要應酬的多，平常忙起來可以不吃，應酬起來不吃，拚命的喝，要吃也吃幾口愛吃的，如肉類，你以為自己還年輕沒什麼，其實，疾病已悄悄靠近。5個壞習慣悄悄「偷走」男人的壽命，希望你一個都沒有。
1、吸煙
吸煙的人群，患肺癌的概率會大大增加，且根據調查的資料顯示，預計我國在2025年的時候，因為肺癌死亡的人數就能夠達到100萬人。不僅是吸煙的人群要注意，吸二手煙的人群甚至是吸三手煙的人群都要注意，比不吸煙的人群患肺癌的概率都要多出幾倍。
2、長期熬夜
熬夜會導致黑眼圈、眼袋和皮膚色素沉澱，也更容易導致皮膚早衰。會使人的容貌看上去更老，魅力大減。原因是熬夜缺覺導致皮質醇水平升高，影響人體細胞自我修復和營養吸收。同時長時間熬夜壽命會縮短，同時還會增加心腦血管病發生的幾率。所以平時一定要養成良好的生活習慣。
3、憋尿
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時間長了就會發生膀胱頸受阻癥狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病，還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
4、長時間盯著屏幕看
每天盯著電腦、手機等屏幕看的時間超過4小時，會大大增加心臟病和中風的風險。而如果把每天盯著屏幕看的時間控制在兩小時內，那麼人體的預期壽命便會增加1.4年。
5、不喜歡喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1至2公升的血液經過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官，所以男性朋友應該養生喝水的好習慣，從而保護腎臟。
對男人健康有好處的食物：
蒲公英
蒲公英是路邊隨處可見的小植物，但在中醫方面，卻有著「草藥皇后」的美譽，蒲公英可保肝利膽，善於清熱解毒、利尿消炎，民間稱蒲公英為「尿床草」，蒲公英強大的利尿功效可以幫助腎結石患者更快地排出體內微小結石。
小米
長壽老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。體弱生病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。清代有位名醫說：「小米最養人。熬米粥時的米油勝過人蔘湯。」可見，長壽老人喜歡小米很有道理。
枸杞
中醫常用枸杞來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。現代藥理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的功效。
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