知見讀書會.帶你抓住春天的「尾巴」

燕子來時新社，梨花落後清明。

池上碧苔三四點，葉底黃鸝一兩聲，日長飛絮輕。

巧笑東鄰女伴，採桑徑里逢迎。

疑怪昨宵春夢好，元是今朝鬥草贏，笑從雙臉生。

—北宋| 晏殊【破陣子.春景】

明日清明

所有的花、草、樹木、人，都是最潔凈的～

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清明風至。

萬物生長至此，皆清凈明潔，故謂之清明；

全年最清凈明潔，時光宛若黃金般璀璨的15天；

就此開啟！

清明，清氣上升，濁氣下降。

花兒釋放出一冬積攢的顏色和香氣，小芽新鮮脆嫩，我們也終於抖落了大部分冬天的遺憾，與上一年的陳寒鬱積，可以輕裝上陣了。

膽為少陽之氣，主升清降濁，是身體的「清凈之府」。

晚上23點至凌晨1點，「清凈之官」膽經當令，也是身體「一陽來複」的時間。此時睡眠，可讓膽經修復一天中的濁氣，恢復「清凈」狀態，也有利於增強膽魄、決斷力。

清明時節讓身體回復「清凈」狀態，最簡單的方法就是23:00-1:00的子時睡覺了，記得，關掉手機哦。

物候說

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【清明一候：桐始華】桐樹開花了，樸素的香味瀰漫，漫山遍野。古詩說「落盡桐花春已休」，桐花預示著春天最後的盛景。

【清明二候：田鼠化為鵪】陰氣絕，陽氣漸盛。田鼠為至陰之物，紛紛躲回洞穴避暑，取而代之的是喜愛陽光的至陽之物鵪鳥，紛紛出來活動。

【清明三候：虹始見】虹，音洪，陰陽交匯之氣，純陰純陽則無，若雲薄漏日，日穿雨影，則虹見。

清明期間，以順應陽氣生髮為食養原則，飲食營養方面，宜辛宜甘，不宜酸澀，可微辣。

壹

蕎頭，僅在清明節前後才能吃到，又叫「清明菜」。

它賞味期很短，

卻能調節體內的陰陽平衡，

通陽散結，理氣寬胸。

蕎（jiào）頭，又稱「藠（jiào）頭」，古人謂之「薤（xiè）」。

蕎頭：能通上中下三焦的寒滯

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「蕎頭」是味辛散的植物。

「散則能使在上寒滯立消；味苦則降，降則能使在下寒滯立下；氣溫則散，散則能使在中寒滯立除；體滑則通，通則能使久痼寒滯立解。」

—《本草求真》

也就是說，積攢在上中下焦的久痼寒滯，它都可以幫助打通消散。

所以，腹瀉痢疾可除，瘀血可散，喘急可止，水腫可敷，胸痹刺痛可愈，實通氣、滑竅、助陽佳品也。

貳

香椿不常有，就像春天一樣，轉瞬即逝。

最好吃的香椿芽芽一年也就十幾天吧，

等天一暖，葉子唰唰地長起來，

就太老不能吃了。

南方，香椿季已至，

大北方，也香噴噴地來了。

香椿：得陽氣而生

香椿是最先感知陽氣而生的植物，是四季中難得的補虛養陽的好東西。

可補腎陽、消炎止痛、行氣健胃。香椿中含維生素E和植物性激素，能抗衰老、補陽，助孕，有「助孕素」的美稱。但香椿因為補陽效果太好，屬於發物，正在發疹子、長痘、頭疼的人不要吃。

清明，古意的春天達到頂峰。

它的乾淨和通透

讓我想起逝去的親人

我多想讓你看看，世界現在的樣子

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