二十四節氣養生之「清明」

Qingming Festival

清明時節雨紛紛

春分後六十日又八十七刻半為「少陰君火之氣」主之。在天為熱，在地為火，在人為心。手少陰心，火也，足少陰腎，水也，水火異氣，而以君火統之，因火位於上而根生於下為坎中之陽。坎陽升則上交離位而化火，火升於水，是以腎水化氣於心火。

水化而為火，則寒從熱化，故少陰之氣，水火併統，而獨以君火之名。

有清才有明，有少陰腎之一陽初始，有厥陰風木之鼓動，而有少陰君火之升發。發之暢則得之明。明而之理，以上行孝道，下行慈道。

如冬藏之不足，則初發之無力，郁之則肝氣不升，而少陰鬱而化熱，心主血脈，熱郁與血脈而發衄血、眼疾、高血壓，少腹積氣。

少陰不足，心陽無以震懾腎水，易發奔豚。胃脘脹滿，沖脈閉阻，心胸憋悶，有窒息感。少陰以少腹互絡與太陽膀胱，膀胱主表，少陰行里，太陽受少陰之不足，衛表不利，頭部易受風寒，流涕，鼻塞，閉塞上竅則熱無可宣，積熱與鼻咽部，扁桃體炎，甲狀腺腫大。

故少陰一病，必寒水泛濫而火土俱負，其勢中有液，癸水之根，相火上逆，災及宮城，心液消亡，是以熱作。凡少陰病熱，乃受累於相火，實非心家之過。而方其上熱，必有下寒，以水火分離，而不交也。見心家之熱，當顧及腎家之寒。蓋水火本交，彼此相交，則為一氣，不交則離析分崩，逆為冰炭。

陽氣升至督脈兩分之上，脊中為脊骨之中，中樞為二分後上行之樞中樞穴，陰氣至任脈之仲夏。以對巨闕。

從冬至長強初始升至至陽為一陽初始到陽極，春分為半陽，對應脊中，中樞為過半之樞。穴在胸椎10節，兩側承膽腑之氣由膽俞灌注中樞之穴，以相火溫化與周身，相火為三之氣，在君火之後，如君火不足，相火受累。

蓋少陽三焦為相火之主，少陽膽從之，相火以即命門，命門膀胱三焦溫內、衛外。如陽虛里寒，內元不足，下利清谷，太陽表虛則涕易纏綿，打噴嚏，眼癢。

故選穴艾灸

神闕：以化中焦之濕，濕解則肝膽木氣不受寒水之誤，水火二氣得以調和

巨闕：心募本穴為心脈氣聚最盛之地

腎俞：以腎俞入內屬腎臟，膀胱太陽絡腎臟，少陰腎經出腎臟，兩腎之間為動氣，命門出三焦

蠡溝：為足厥陰之絡與足少陽光明相應，蠡猶如（蚌殼）二穴猶如母子

俠白：白者為肺，此穴候肺兩廂，如挾兩側。該穴為手太陰經行氣之夾道。

穴位配伍：腎俞——督脈循灸——巨闕——神闕——蠡溝俠白

節氣灸調理時間：4月5日～7日

經絡養生

中醫學認為，肝木應春。春三月，肝氣生髮，肝陽易升，容易引發高血壓，而致頭暈、失眠、焦慮、抑鬱等癥狀。若肝木生髮太過，容易克傷脾土；脾胃是人體的「後天之本」，肝木之氣生髮太過，易出現胃寒、胃脹、胃痛、腹瀉等脾胃病。

經絡按摩：足陽明胃經

主要穴位：沖陽 解溪足三里 豐隆曲池 合谷

沖陽：胃經原穴，可化水濕，生髮陽氣、和胃化痰

解溪：祛痰祛濕的穴位，有效的解決下半身水腫的問題

豐隆：祛濕要穴，能夠有效的起到健脾化濕的作用

曲池：大腸經的合穴，血脈之氣匯聚，有調理氣血以及去除風濕的作用，有效改善血液循環

合谷：有升清降濁以及疏通氣血的作用

自我按摩：五指梳頭 搓雙肋推肝經 敲膽經

足陽明胃經當令卯時（7點到9點）。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！