骨科專家坦言：學會這個方法，不用手術，也能趕走腰椎間盤突出！

最新 04-05

北京中醫藥大學王西嶺教授

我們每個人的生活，都會遇到很多的懸崖峭壁，想要繼續前進，就要想辦法跨越懸崖，才能走向幸福。我們往往是在困難的時候，跨過它，才能感受到生活的真滋味。就如現在困擾很多年輕人的腰椎頸椎疾病，就需要我們積極去面對，不能過於擔心、又不能完全不放在心上。今天就為大家介紹一下腰椎間盤突出，希望能給大家帶來幫助。

腰椎間盤突出的癥狀表現：

1、腰腿痛：

多數患者有外傷、著涼或過度勞累史。起病時，常先表現不同程度腰部疼痛，輕者僅為鈍痛和酸痛，重者卧床不起翻身困難。腰痛經卧床休息後，逐漸減輕或消退。數日或數周后，漸感一側下肢放射性疼痛，站立、行走、咳嗽、打噴嚏及用力大小便時，腰痛加劇。

2、肌肉癱瘓：

腰間盤突出物壓迫神經時間較長者，可引起神經麻痹或肌肉癱瘓，有的還可引起間歇性跛形，脊柱側凸、側彎等。這些現象極易給患者帶來諸多不便，有的甚至失去運動能力。

3、間歇性跛行：

間歇性跛行指的是病人步行時隨距離增加而感腰腿痛發作或加重，被迫停步，蹲下休息緩解後再走。間歇性破行的原因是椎管或神經根管狹窄，步行時神經根充血加重廠狹窄或阻礙卜申經根血運供應所致椎間盤突出可促使狹小的椎管產生狹窄，或造成側隱窩或神經根管的狹窄。

4、單純下肢痛：

腰間盤突出中單純下肢疼痛不適的情況雖較少見，但仍可在一些慢性退行性腰間盤突出中成為最先出現的癥狀，一部分中老年患者可以因為單純下肢的麻木、酸脹或板滯前來就診，如果僅僅在下肢尋找病因，往往不得其果，造成誤診漏診。

腰椎間盤突出最正確的治療方法：

1、反覆搓腰：

將雙手分別放於同側腰大肌處，由上向下，再自下而上反覆搓10—15次，以雙側腰部發熱為度。

2、挺腹療法：

每日做挺腹運動數十次，一方面加強腰背肌的鍛煉，另一方面使椎間隙及纖維環、椎間韌帶發生旋轉、牽拉，產生周邊壓力，突出物易於回納，可使椎體關節回復解剖功能位，達到適應狀態。

3、爬行訓練：

四肢呈爬行狀，先後做弓腰、沉腰動作。然後側身左（右）手摸左（右）足，揚手轉身等動作，最後將雙手著地，做爬行動作，每天堅持30分鐘。

4、飛燕式鍛煉：

俯卧於床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鐘鍛煉。

腰椎間盤突出如何才能根治？

上述治療腰椎間盤突出的方法能夠有效緩解腰椎疼痛，但是想要治好還需依靠其他療法。對於腰椎間盤突出推薦使用網上反饋很不錯已被國家認可的非物質文化膏貼——明時通筋骨膏，純中藥熬制而成的膏體，貼敷於皮膚表面，藥效快速穿過皮膚角質層屏障，直達病灶。據臨床數據顯示，該膏貼對於腰間盤突出、腰椎痛、腰肌勞損、腰突壓迫神經造成腿部疼痛的治好比例達96%以上！

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