寶寶隔三岔五生病，想要提高寶寶免疫力，這幾件事你做了嗎？

有的媽媽和小編抱怨，自己的寶寶老生病，隔三岔五的感冒發燒，打針吃藥都是家常便飯，還有各種過敏啊那就不用說了。

寶寶體弱多病其實和免疫力低下有直接關係。很多媽媽也知道免疫力，知道免疫力越高越好，但是什麼是免疫力又說不清楚，想要提高寶寶免疫力也不知道怎麼做才好。究竟免疫力是什麼呢？

免疫是什麼呢？其實說白了就是我們身體的防禦系統和殺毒軟體，保護我們不受病毒、細菌的侵擾。如果學術點說就是：免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除"異己"的生理反應。

免疫越高，寶寶越不容易生病，免疫力低，寶寶就挺弱多病，各種細菌病毒就有機會攻擊寶寶啦。那麼想要提高寶寶免疫力有沒有方法呢？

當然有。我們每個人在出生的時候，免疫都是不完善的，需要在生活中逐漸獲取，這種就是獲得性免疫。而我們生下來就有的免疫就叫先天性免疫。這也就是為什麼寶寶老生病，但是大人很少生病，因為大人的免疫已經趨於成熟了。所以我們可以從下面幾方面入手，完善寶寶的免疫系統。

接種疫苗

這個是寶寶獲取免疫功能的重要途徑，可以有效避免寶寶幫助寶寶抵禦相應的傳染病。疫苗的原理很簡單，在寶寶身體里注入少量但不致病的病原體，身體產生應激反應，生成抗體，等下回在遇見相同的病毒，就能有效識別進行反擊了。疫苗的種類很多，等下回小編專門寫一篇關於寶寶接種疫苗的文章給大家參考。

飲食入手，營養均衡

其實說到」吃「提高免疫力，沒有什麼比母乳更好了。母乳尤其是初乳裡面含有豐富的增強寶寶免疫力的物質。有的人認為初乳臟，是因為初乳里有豐富的胡蘿蔔素和蛋白質，看上去又黃又黏，其實營養都在這啊。初乳還能促進寶寶早日排出胎糞，減少黃疸的發生。所以各位準媽媽記住，初乳一定不能浪費哦。營養均衡就是寶寶六個月以後，開始添加輔食時要考慮的問題了，魚、蛋、肉、奶各種新鮮的蔬果統統都要有，營養全面，抵抗力才高。

鍛煉和講衛生

鍛煉能夠增加體內免疫細胞的數量，提高免疫力。講衛生、勤洗手是對抗致病菌最有效的方法，，餵養寶寶之前洗手，給寶寶做飯前洗手，清理便尿後也要洗手，不給病菌靠近寶寶的機會。

不濫用抗生素

這也是小編最想強調的一點。我國濫用抗生素的情況非常嚴重，這也是破壞寶寶免疫力的一個重要組成。家長們一定要遵聽醫囑，寶寶的身體器官功能發育還不成熟，濫用抗生素，不僅不治病，反而會殺死身體內的有益菌，降低寶寶的免疫力。

提高寶寶免疫力的方法，你學會了嗎？關注我們，還有更多的育兒知識哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！