清明的這些知識點，你都知道嗎？

這裡是一份詳細的清明穿越指南，它會告訴你去哪個朝代能獲得最長的清明假期。友情提示，穿越的時候，心裡一定要默念：「不要朱元璋，不要朱元璋...」

四月，是一個讓人心情愉悅的季節，前有清明小長假，後有五一黃金周，中間的二十多天再請個假，連起來就是一個多月啊，想想就很美好。在家裡慵懶地看著電視,做著時時艾,一邊和家人聊天,一邊享受時時艾帶給你的健康放鬆,美哉美哉.

當然，這種事情也只能想想，擦乾嘴角的口水，睜開眼還得繼續辦公。眼看離清明假期還有不到一個星期，想必大家的心思早已經飛到了九霄雲外，所以我們今天就來聊點跟假期有關的事情。為了方便起見，我們不妨直接穿越回去，親身體驗一把古人的清明假期吧。

第一站：唐朝

俗話說，每個胖子的心裡，都裝著一個大唐。的確，經歷了亂世之後的唐朝，人民嚮往著豐衣足食的日子，於是開始崇尚體態豐腴之美。而對於懶癌患者來說，唐朝是你所嚮往的天堂，時時艾更是你的必備。不必擔心假日吃太多帶來的健康問題，時時艾幫助你輕鬆消除積食，放心大膽吃吃吃。言歸正傳，清明節就是從唐朝開始被正式列入「五禮」，成為國家法定節假日的。

根據《唐會要·卷八十二·休假》記載：「（開元）二十四年二月十一日敕：寒食清明，四日為假。大曆十三年二月十五日敕：自今已後，寒食通清明，休假五日。至貞元六年三月九日敕：寒食清明，宜准元日節，前後各給三天。」

也就是說，在唐玄宗時代，寒食和清明節一起放四天假，到了唐德宗李適的時候，假期就已經延長到了七天。

除此之外，唐朝的其他假期簡直多到數不勝數。比如節氣日放假一天，全年有二十四個節氣，就是二十四天假；官員每月有旬休，一個月有三旬，一年就是36天假；還有春節和冬至各放七天假；中秋、臘八、夏至都是三天假；此外，皇帝過生日，還要放三天假，這麼一算，唐朝一年有將近四分之一的時間都在放假，放假幹什麼，當然是四處逛吃逛吃啊，這也難怪唐朝的人體態都比較豐滿了。唐朝當時沒有時時艾，如果有，從唐代應該就能掀起一波時代浪潮吧。

第二站：東漢

「東漢末年分三國…」這個大家都耳熟能詳了，我們這一次穿越的地點，是東漢，在準確一點說，是東漢時期的山西。畢竟紀念介子推這件事，一開始主要就是由山西人發起的，古時候的晉國大致就是今天的山西嘛。

之前各位在唐朝應該已經吃飽喝足玩瘋了吧，我們到這兒的目的，就是為了消消食，收收心。

漢朝的休假制度應該來說還是比較人性化的，根據《漢律》記載：「吏員五日一休沐。」就是五天休息一天，去洗個澡，回家探個親。此外，夏至和冬至還會各放五天假，清明節放假就別想了。

但是，大家別忘了，我們今天穿越的地點是山西哦。

山西這個地方做得比較絕，他們的寒食節，是要過一百零五天的！先別高興，過節不等於放假，寒食節該幹嘛還是幹嘛，只不過，不能生火，只能吃冷食。一百零五天啊，只能吃冷飯，而且還是大冬天。要知道，北方的冬天，不能生火取暖，還不能吃上一口熱飯，那是要死人的。所以到了東漢末年，曹操都看不下去了，於是頒布《陰罰令》，明確規定取消寒食節（「聞太原、上黨、雁門冬至後百五日皆絕火寒食，云為子推，令到人不得寒食。犯者，家長半歲刑，主吏百日刑，令長奪一月俸」）。如果在今天，吃冷食我們也不用怕，因為我們有時時艾呀，可以艾灸足三里，中脘，氣海，關元，胃俞，脾俞。輕鬆解決胃腸道疾病！

第三站：宋朝

好了，一百多天估計把大家凍得夠慘，我們去宋朝的繁華街市喝點酒暖暖身子。宋朝是個熱鬧異常的朝代，它延續了唐朝寒食、清明放七天的制度，不過節日的氣氛，卻變得完全不同。

首先是吃的東西不同。宋代之前的寒食節吃冷食，還不如說是吃冷飯，但到了經濟發達的宋朝，那可就不一樣了，各種各樣的美食是花樣百出，給大家隨便介紹幾樣：

青團：江南一帶的傳統特色小吃，用艾草的汁拌進糯米粉里，再包裹進豆沙餡兒或者蓮蓉，不甜不膩，帶有清淡卻悠長的青草香氣，是清明踏青必備的零食。

麥糕：又叫麥粥。它是一種用大麥粉煮成的粥狀物，裡面加入杏仁、花生、葡萄乾等乾果，待凝固之後切成一塊一塊，澆上糖漿或蜂蜜，香糯可口，甜而不膩。

饊子：今天一說撒子，就感覺是新疆美食，其實不然。在宋朝的時候，撒子就已經出現，它是用蜂蜜調水和面，在經過油炸而成，酥脆香甜，美味可口，也是寒食節必備的美食。

（時時艾溫馨提醒大家，食物雖好，適量而食！）

此外，寒食、清明的另一項活動是踏青郊遊。宋朝的人大概都比較喜歡熱鬧，他們能把任何節日都過成狂歡節。比如元宵節前後，在汴京御街兩側，魔術、雜技、耍猴、說戲，各種活動「奇巧百端，日新耳目」，到了放燈之時，更是萬燈齊開，「金碧交射，日夜交輝」。

清明節這樣一個小長假，大家自然不會放過。郊外的祭祀過後，人們席地而坐，就地「散福」。男人們推杯換盞，興緻所至，還時不時要吟詩作賦，而女人們則嬉笑玩鬧，採花弄柳。小孩子應該是最高興的，因為在這一天他們能買到很多玩具，例如花球棒、小鞦韆、小車兒、山亭兒…

上午遊玩歸來，還能沿著汴河兩岸繼續逛吃一番，張擇端的《清明上河圖》，描繪的就是這一天的熱鬧場景。

第四站：明清

穿越到明清時期，選擇皇帝是一件很重要的事情，穿越的時候，一定要在心裡默念：「不要朱元璋，不要朱元璋…」

為啥不要朱元璋呢？

大家都知道，朱元璋是個超級工作狂，他能忙到什麼地步呢？據《大明會典》記載，朱元璋每天四更（凌晨三點）起床，一直忙到深夜，而且全年無休，平均每天批閱奏摺200餘件，處理政務400餘宗。

工作太辛苦，沒關係，時時艾幫助你。清明時節多食柔肝養肺的食品，如薺菜，益肝和中；菠菜，利五臟、通血脈；山藥，健脾補肺；淡菜，益陰，可以滋水涵木。另外清明正是冷空氣與暖空氣交替相遇之際，因此在湯品調理中，除了要利水滲濕外，還要適當補益，養血疏筋就最為重要。所以，清明時節還應服一些適時的滋補品，如銀耳，甘平、無毒，能潤肺生津、益陰柔肝。還有人們熟悉的菊花茶，菊花能疏風清熱，有平肝、預防感冒、降低血壓等作用。菊花可與桑椹同泡茶喝，桑椹有養血柔肝，益腎潤肺的作用，可以收到肝肺同養的效果。

清明艾灸選穴：大椎，風門，氣海，關元，足三里，三陰交。

了解了清明假期的演變過程，最後時時艾衷心地祝願大家假期愉快。

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