夫妻之間有這3種表現，說明已經沒有感情了，要早做好打算！

幸福的家庭總是相似的，不幸的家庭卻各有不同。其實不幸福的婚姻也是有共同點的，比如以下三點但中了一條，就足以說明你們的婚姻不！幸！福！

1.一方或雙方婚內出軌

一直以來，婚內出軌都是威脅婚姻穩定的重磅炸彈。

當今社會離婚率節節攀升，出軌依然是導致離婚率高居不下的重要原因。出軌的原因花樣百出，但無論是逢場作戲，還是因為愛情，總之出軌的行為就意味著你單方面宣布了你們婚姻的死刑，即使你事後追悔莫及，但是也很難彌補出軌行為給對方的傷害。

2、夫妻長期分居兩地

分居的夫妻雖然有自己的原因，但這樣的婚姻確實是亮起了紅燈。

夫妻分居的主要原因有二，一是受不可抗力影響（工作原因、老人贍養等）二是因夫妻關係不睦而主動分居。都說「床頭吵架床尾和」，但分居兩地的夫妻，溝通少了，不必要的誤會和矛盾多了，久而久之婚姻關係也早就名存實亡。

3、高壓婚姻，矛盾積累太多

矛盾如埋藏在婚姻里的定時炸彈，矛盾累積多了，婚姻也必危機四伏。

婚姻生活向來是各家有各家難念的經，關起門來夫妻倆面對的就是柴米油鹽、一地雞毛的爛事兒。但是，無論是夫妻間的情感矛盾，還是外在的客觀矛盾（如婆媳、妯娌、孩子撫養等）問題，千萬不能擱置問題，否則矛盾像滾雪球般越積越多，婚姻無形的壓力也就多了。

如果你的婚姻相處模式，恰好中了以上三點，那麼不想婚姻走向解體，想要婚姻關係長久維持穩定，其實也不是沒有辦法。

事在人為，婚姻質量想要高，是和雙方共同的努力離不開的：

1、正視婚姻問題，學會高效溝通

婚姻中出現了問題，其實雙方都有無法推卸的責任，所以當婚姻走到了分崩離析的境地時，正視婚姻問題，反思自己在過去的行為是否為婚姻問題起到了推波助瀾的作用，才是使婚姻回歸正軌的第一步。擺正心態，理智看待，客觀分析問題。

總結婚姻矛盾，需要你重視起發揮溝通的最大效力。提升情緒管控能力，杜絕爭吵、謾罵等錯誤溝通方式。把控溝通氛圍的平穩，學會引導性提問，傾聽對方對於婚姻存在的不滿，並回饋給對方你的意見和看法。

通過高效溝通緩解積壓矛盾，也可以從側面傳遞出你對於婚姻問題不逃避的態度，給對方留下「有責任心、值得託付」的印象，使對方逆向合理化與你離婚的想法，這是拯救婚姻的第一步。

2.轉換相處模式，提升個人價值

過去錯誤的相處模式釀成了你們之間高壓的環境，降低了你們之間的相處舒適度。所以想要改變這個局面，就一定要重視起轉換相處模式。確立並度過屬於你們的紀念日，日常相處注重儀式感，甚至從家裝風格進行轉變……只要有意識，其實很多事都能給對方帶來新鮮感。

另外，提兩性相處中，吸引力對於關係的穩定程度，重要性毋庸置疑，所以提升你自己也是非常重要的。提升個人價值的渠道很多，這裡建議你從以下三個方面入手，針對對方的喜好，有側重點的使個人價值同步提升。

提升自我後，你要將你的改變和提升傳遞給對方，逐漸建立並加深對對方的二次吸引。值得一提的是，建立二次吸引時需要以隱藏需求感為前提，切忌炫耀式挽回，反而引起對方的抵觸，當對方產生自我防禦心理後，你的挽回難度就增加了。

3.建立親密關係，重塑婚姻格局

修復婚姻關係，還需要重視起對對方的情感投入，繼而逐步修復情感鏈接，重建你們的親密關係。轉換思維，理解對方的情感需求並及時給與情感供給。學會引導對方進行情感投入，增加對方的抽離成本，讓對方心甘情願為你付出和投入，逐漸加深鞏固情感鏈接。

最後，既然雙方都有意識的修復婚姻，那麼當婚姻回歸正軌後，就要有意識的重塑婚姻格局。過去的積怨需要調節並釋放，對方的錯誤也不要再一味地揪著不放。原諒對方，讓對方感受到你的大度，對方也能夠更好的走出過去的陰影，更好的回歸家庭。

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