清明節期間，吃這3種食物最滋補！有一種你絕對想不到！

清明節期間，吃這3種食物最滋補！有一種你絕對想不到！

可利五臟、通血脈的食物，菠菜

很多人都知道春天的菠菜賽過參，營養價值是最高的，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。

可健脾補肺的食物，山藥

山藥其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。

山藥的吃法也是非常豐富的，不僅可以炒著吃，熬粥吃也是一種非常不錯的吃法。

可滲濕和補益的食物，銀耳湯

在湯品調理中，可多用利水滲濕和補益，養血舒筋的藥材。

為了健康快點吃起來吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！