你面臨哪些疾病的困擾？這些疾病靠飲食就可改善！

民以食為天，飲食的好壞對健康的發展至關重要，很多人都是因為飲食的不規律不健康導致一些疾病的發生，我身邊就有很多朋友就是因為吃出來的「疾病」，如：胃病、皮膚病、高血壓病等等，今天給大家科普一些疾病的改善措施。

胃病：

胃病，是一種胃黏膜炎症，分為急性和慢性兩種，是比較常見的消化系統疾病，對於慢性胃病，飲食是最好的一種療法，麵條、小米粥、白粥、南瓜粥、饅頭、牛奶、豬肚等都是可以改善胃病，在飲食方式上要細嚼慢咽、少吃多餐，8分飽為宜。

失眠症：

失眠是我們日常生活中，碰到的最為頻繁的一種疾病，我們不能僅僅依靠藥物治療，我們更需要掌握食物治療的方法，像：小米、龍眼、百合、芡實、蓮子、核桃、蜂蜜、牛奶、紅棗等，對改善睡眠有益。

腎結石：

出現腎結石，一般是由於不良飲食導致的，比如脂肪攝取過多、水分太少、蛋白質過高等，所以改善腎結石病症，最重要的防治方法是多喝水，然後多吃高纖維食物、多食黑木耳、米糠、吃富含維生素A的食物，控制鈣的攝取量、少吃富含草酸鹽的食物。

白癜風：

白癜風，是近年來發病率居高不下的皮膚疾病，而且逐步趨向年輕化，這個年齡段的人對飲食的重視不高，最易形成飲食不規律不均衡，出現白癜風，在飲食上是需要格外的謹慎，儘可能多吃富含酪氨酸酶和礦物質的食物，適當補充微量元素，不吃辛辣油膩、垃圾食品、不抽煙喝酒等。

高血壓：

引起高血壓的因素有很多，如遺傳因素，環境因素，心理因素，肥胖，年齡，平時攝入食鹽過多等等，那麼在飲食上就要少鹽少油，多吃多吃蔬菜多吃水果，吃些降低血壓的食物，如：茄子、芹菜、綠豆、黑木耳等。

疾病的康復，飲食作為一種輔助治療，廣泛應用在各類疾病上，所以人們一定要對飲食要重視，除了飲食外，想要疾病得到更好更快的康復，是需要多方面的努力，那麼積極的治療、免疫力的提高、情緒的調節等都是需要努力和堅持下才能取得療效。

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