男人想要健康長壽，就要做到這「四不要」
健康
04-05
男人剛強的化身，可在壽命面前，卻是很弱勢。相對於女性，男性的平均壽命差不多要短5年。其中，心臟病、癌症和意外傷害對兩性在壽命方面的差異有重要影響。實際上，長壽的秘訣就在生活的點點滴滴中，男人想要長壽要學會四個「不要」。
第一不要熬夜
熬夜會導致內分泌紊亂，在人體排毒時， 不能正常排毒。長期睡眠不足的人，氣血就不足，患上心腦血管疾病的幾率會更高，就會大大影響人的壽命。
第二不要壓抑自己
「男子漢不能哭」是很多男人從小就被教育的話，很多男人在面臨壓力時，常常壓抑自己，不會合理釋放壓力，或者用抽煙、酗酒等錯誤的方式解壓。這種方式不僅不能釋放壓力，舒緩心情，反而對自己的身體百害而無一益。這個時候可以學一下女性朋友，也可以大哭一場或者找朋友傾訴一番來緩解壓力，多傾訴，可以正確排解心中苦悶。
第三不要過量飲酒
長期過量飲酒，無疑就會給肝臟帶來巨大的壓力，降低肝臟的解毒能力，如果肝臟不能及時的排出毒素，毒素堆積在體內，就會對身體造成傷害。
第四不要抽煙
吸煙對人體百害無一利，與肺癌、腎癌的發病關係密切，還會導致心腦血管疾病和慢性阻塞性肺病，每天吸煙超過20支的男性，患勃起功能障礙的比例顯著升高。所以男人為了健康長壽請不要吸煙。
