一個動作教你減手臂瘦肚子，運動也可以這麼輕鬆和簡單

很多人一談起體育鍛煉減肥，很多人紛紛搖頭表示吃不消，而且對於生活壓力比較大的朋友來說，運動就是一件奢侈的事情，不僅沒時間而且沒場地，隨著夏季的臨近，很多人對於減肥的需求也是越來越高，因為夏季穿的比較少，對於身材較好的朋友來說是一件幸福的事情，但是對於身材臃腫的朋友來說，在痛苦不過了，那麼有沒有什麼方法可以既輕鬆又能愉快的把肚子和手臂給減下來呢？小編告訴你你們有的，那麼下面我們就一起來看看這個神奇的瑜伽動作吧。

看完各個動作解析的詳細圖片，各位看官有沒有發現，其實就是簡單的俯卧撐的一種變形動作，通過該動作能保持腹部和手臂的緊繃狀態，強有力的刺激兩個部位的肌肉，那麼只要運動量足夠就可以達成瘦身的目的，但是運動量要因人而異哦，切不可過量運動導致受傷，那麼大夥回家後趕緊來試試看吧。

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