「我最近老是渾身沒勁、胸悶」「你是濕氣太重啦」——濕是啥？

《中醫健康養生》雜誌社主辦

國家中醫藥管理局主管

文/翟雙慶 北京中醫藥大學 教授

大夫，我感覺四肢沉重無力、胸悶，這是怎麼啦

你是濕氣太重啦

濕是什麼？水嗎？是身體受潮了嗎？

不是哦！汪~

濕與水是同一類，但它不是水，其最大的區別，就是有形與無形。看得見、摸得著的，受一定局限的，諸如河流，稱之為水；而那些看不見的，很難觸摸到的、彌散的，諸如自然界的霧，稱之為濕。

濕邪的特點

在自然界中，想起濕漉漉，或者有大霧的天氣，往往感覺寒冷。人們就根據濕的這種屬陰的特點，來克制陽熱，人體也會用這一招。當天氣炎熱，人體溫度過高時，就會飲用大量的水，產生「濕」，最終用出汗的方式表現出來，降低了體溫。

但是如果濕過盛，稽留於體內，就成了邪氣，過度克伐人體陽氣。因此，中醫認為，「濕為陰邪，最傷陽氣」。濕邪入侵體內，就會損傷陽氣，導致人體內的陽氣不足，進而出現精神萎靡、疲乏無力的癥狀。

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濕為陰邪，容易阻滯氣機，簡單講就是容易妨礙人體氣的流動。濕邪一般先侵襲脾胃，易傷脾陽，影響脾胃氣機的升降和運化功能，出現食慾差、脘腹痞悶脹痛、泄瀉，甚至小便不利、水腫等症。

「濕性重著」。衣服濕了就會很沉，會妨礙運動，在人體也是一樣。濕邪為病，很容易困住肌體，令人頭重身困，四肢酸楚，《素問·生氣通天論》雲:「因於濕，首如裹。」說的就是這個意思。

濕的病邪產物相對渾濁。一個房間里如果太過潮濕，空氣中就難免滋生各種細菌，就會變穢濁。在臨床上，濕邪為病，常常使人出現面目穢濁、二便穢濁、帶下穢濁的狀況。

「濕性黏膩」。在日常生活中，糖塊受了潮會變得很黏；潮濕的土壤，很容易粘在鞋底和身上。在人體中的濕邪，也會表現出黏膩膩的特點。口中黏膩、大便黏膩都是濕邪為患的典型表現。「濕性黏膩」,還表現為疾病纏綿難愈, 病程長而易複發。

「治療水濕如大禹治水」

「千寒易除，一濕難去。」濕邪治療起來並不容易，中醫將其形象地比喻為「如油入面」。把油和入面中，要讓二者分離是十分困難的事。

中醫治療水濕，秉承了大禹治水的思想，即興修水利，運用淡滲利濕法、清熱利濕法等，讓濕邪順流而下，有地兒可去；還有就是通過健脾胃，讓氣機流動起來，促進濕邪的排出。《素問·至真要大論》曰:「濕淫於內，治以苦熱，佐以酸淡，以苦燥之，以淡泄之」。可以說，這就是中醫用來治療水濕的大法。

編輯 I曼曼

來源 |《中醫健康養生》雜誌2018年4月刊

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