有腳氣又臭又癢很尷尬？常吃腳氣「剋星」食物，跟尷尬說拜拜

夏天氣溫高，出汗多，腳部空氣流通差，腳氣、腳臭、腳癢在夏天更常見。如果是剛好你也有這種難言之隱，那種癢到心裡的感覺，估計自己心裡肯定最清楚。中醫理論認為，腳氣雖為皮膚病，但與人體五臟六腑、經絡及各器官有著密切聯繫，所以內治方法亦不容忽視。在採用外治方法的同時，在飲食上也需要有所禁忌和及時調理。

在預防腳氣病的過程中，飲食注意補充維生素B1是非常重要的手段。天然食物中含維生素B1最豐富的食材是葵花籽仁。每天吃一把葵花籽仁，不但能夠補充膳食纖維，還能補充足夠的維生素B1，同時，注意膳食的粗細搭配，也有助於補充維生素B1，預防腳氣病。

馬齒莧薏米粥

材料：馬齒莧，薏米，紅糖

做法：薏米先浸泡一小時左右，再和馬齒莧一同加水放進鍋里煮熟，再加紅糖調味，就可以飲用。

白蘿蔔水也可以除腳臭，先把半個蘿蔔切成片，加入適量的水煮幾分鐘後，拿出來放涼，再加入水用來洗腳，反覆洗幾次可以幫助祛除腳臭。每天當茶水喝，也能補充維生素，預防腳氣。

另外因為艾草具有溫經散寒、消炎殺菌、去濕的功效，取適量的艾草放到鍋里加水煮個十五分鐘左右，倒進洗腳盆里，等水溫降低後用來泡腳，一周泡個兩三次，腳氣腳臭問題都會有緩解。看起來麻煩有一點，但是操作還是很簡單的，每天花個十幾分鐘搞定腳氣的煩惱是不是很值得呢。

得了腳氣，應該注意什麼?

1、腳氣患者一定要注意平時的衛生習慣，每天晚上睡前一定泡腳。

2、注意用專門的桶子來洗腳、泡腳，不要與其他的私人用品混合，以免傳染。

3、還要注意穿易通風透氣的鞋子，易造成空氣的流通性減弱，鞋內環境潮濕。

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載!謝謝

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