泡腳的時候加上它，三天逼出體內寒氣

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春天，真是容易犯困的時候，如果還加上經常手腳發涼，這得小心了，很可能是身體里有濕氣！

別小看了濕氣，身體里的濕氣不除寒氣入侵，時間久了臉部毛孔粗大、眼袋色斑明顯，不僅樣貌容易變醜，身體還容易上火，失眠頭暈、口腔潰瘍、便秘等問題都會接踵而來。所以，除濕很有必要，今天小編就來給大家說一下泡腳去寒氣濕氣的方法。

生薑泡腳

將生薑切片放入水中與腳一起浸泡，或者將一塊大姜拍碎，用紗布包好放在水裡一起燒開，用生薑水泡腳。

紅花泡腳

從藥店買一兩紅花分成10份，泡腳的時候取一份用紗布包好放在水裡燒開，然後用紅花水泡腳，當然也可以直接加到熱水裡一起跑。建議泡腳的水滿過腳踝骨。

艾葉泡腳

和上面的方法一樣，用紗布將艾葉包好放到鍋里用水燒開，然後用熱氣熏一下腳再泡腳（注意別被熱氣燙傷）。

醋泡腳

醋可以軟化血管，起到一定的活血驅寒的作用。我們只需在泡腳水裡放一勺到兩勺醋即可，切忌不要加太多醋了。

現成的藥粉

因為現代人越來越注重養生了，某寶上有各種各樣功效的泡腳粉，所以我們不妨到某寶搜索（這個方法非常適合比較懶的年輕人），購買適合自己體質的泡腳粉。泡腳的時候，只用取一勺或者一包加入水中即可。

因為生薑、紅花、艾葉都要很好的活血驅寒祛濕的作用，所以建議大家在選擇泡腳藥物的時候優先選擇這幾種成分。

作者：April

居家達人，熱愛生活，每天給大家分享各種生活小竅門

養生小竅門

【衛生間里的健康時間表】①洗臉：3分鐘。油性皮膚3—5分鐘為宜。乾性肌膚的人可短一些，兩三分鐘即可。②洗手：至少1分鐘。③刷牙：3分鐘。④洗澡：淋浴15分鐘左右。⑤熱水泡腳：20—30分鐘。

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