突然得了糖尿病，我該怎麼辦？答案在這裡！

人生不如意十有八九，一向熱衷加班、堪稱工作狂的朋友突然發來消息：「我可能得病了，糖尿病。」

（圖片來源於網路，如有問題請及時聯繫）

群里一下子就炸了鍋，就連平時潛水的小夥伴都迅速參與到了這個話題中來。隨後，朋友在我們的叮囑之下進了醫院，空腹血糖7.21，餐後兩小時血糖13.2，被確診為2型糖尿病，他立即辦理了住院手續，開始了打吊瓶、注射胰島素的生活。

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一周之後，朋友血糖指標趨於正常，抱著一大堆葯回到了出租房。

輕型糖尿病患者可以通過控制飲食、堅持鍛煉以及在醫生的指導下按期服藥將病情進行很好的控制，身高165，體重140的他在所以出院之後他立即辦了健身卡，下定決心減肥、改掉通宵熬夜、暴飲暴食、以外賣為生的不良的生活習慣……

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在生活節奏如此快的當下，因加班、熬夜、暴飲暴食而生活不規律的人比比皆是，因為這些因素影響導致身體情況堪憂的人也不在少數，如果你也像小編的朋友一樣不幸中招，該怎麼辦？

一、保持積極心態，規律生活作息

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在糖尿病的治療過程中，規律的生活非常重要。生活規律並不僅僅指的是日常作息時間，平時的飲食、運動、用藥以及睡眠都應當有規律可循，要做到合理安排，定時定量；

一旦確診糖尿病，請自覺遠離煙酒、高脂肪高蛋白及辛辣刺激性食物，嚴格限制澱粉的攝入量並避免或少吃升糖高的食物，如巧克力、水果罐頭、冰淇淋等；

適量的運動也至關重要，運動不僅可以改善我們的身體對胰島素的敏感性，還能減輕體重，強身健體，提高工作效率和生活質量，但運動的時間長短應該聽從醫生的建議，運動的形式可多樣，如散步、游泳、慢跑等。

二、聽取醫生建議，積極配合治療

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藥物治療是糖尿病治療的常用方法，但不管什麼降糖藥物大多有一定副作用，在用法、劑量、注意事項及用藥時間等方面必須嚴格遵循醫囑，避免錯誤操作對身體造成不良影響；

有些糖尿病患者會在經過一段藥物治療之後自我感覺良好，對持續治療產生反感、排斥等情緒，不願意堅持用藥，這樣不利於血糖的穩定，是不可取的。

一旦確診就要積極配合治療、定期進行相關檢查並及時了解病情信息，這樣才能有效對病情進行控制。

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除了以上這兩三點之外，還要遵照醫囑並自發的積極主動的配合治療，這樣才能對病情起到正向影響，切不可自暴自棄、放任自流，畢竟身體才是革命的本錢~

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