產後母乳餵養如何減肥？我們都知道母乳餵養是新媽媽留給孩子的最好禮物，不但能提高孩子的免疫力，也助於孕媽咪身材的恢復，對於產後母乳餵養的媽媽該如何減肥呢？減肥期間母乳餵養的注意事項有哪些？一起來了解一下吧。

產後母乳餵養如何減肥：母乳餵養的注意事項

母乳是新媽媽留給嬰兒最好的禮物，母乳是富含多種營養物質，易被消化系統還不成熟的嬰兒吸收降解。而且母乳餵養，可以增進媽媽和寶寶之間的感情。其實母乳餵養還有助於自己產後身材的恢復，這可是一件值得高興的事情。但是母乳餵養對於想在產後母乳餵養期減肥的媽媽來說，減肥還是一件非常不好乾的事情。為了這些媽媽們，要介紹幾種產後母乳餵養如何減肥啦。

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減肥的時間：媽媽們在減肥前首先要徵求醫生的意見，減肥一般在產後6至8周後才進行，因為產後6-8周內，媽媽的身體需要一段時間來恢復，而且需要保證奶水的正常供應給嬰兒。

減肥的速度：有很多研究表明，在母乳餵養期間，媽媽們如果想要減肥，每周減重0.5kg最為合適，才不會對嬰兒的生長發育產生不良的影響，因為嬰兒的食物來源主要是依靠媽媽的母乳。

減肥的方法：處於哺乳期的特殊時期，減肥措施要格外的慎重。首先不能通過節食啦，更加不能藥物減肥。想要體重降下來，可以改變自己的飲食習慣，並找一項適合孕婦做的運動，堅持一段時間。

產後母乳餵養如何減肥，還真的是有很多需要注意的事項，媽媽們千萬要小心注意。

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產後的母乳，對嬰兒來說，真的就是她們唯一的食物來源。再加上她們的消化系統不成熟，就只能吃母乳，因為母乳中含有多種易吸收降解的營養物質。這就要求媽媽們在母乳餵養期要特別小心地注意飲食。因為媽媽們吃下去的東西，很容易出現在母乳中。但是媽媽們最關心的產後母乳餵養如何減肥的問題，上面已經介紹給媽媽們了。在母乳餵養期，減肥和母乳餵養二不誤。

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