餓出來的腹肌和練出來的腹肌可不一樣

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對，但腹肌不是吃出來的，是餓出來的，如果說每餐都吃很飽，那你不管吃什麼食物都會轉為熱量囤為脂肪，而脂肪就會將腹肌掩蓋住。

但是瘦出來的腹肌和練出來的腹肌還是有所不同的，練出來的腹肌輪廓更加清晰，力量震撼更強。

而一些沒有運動過的人甚至可能瘦不出來腹肌， 因為只需要一層薄薄的皮膚就能將平板腹部掩蓋。

有些經常鍛煉的人體脂就算比較高，也能看出腹肌輪廓來，大部分男性體脂低於15%才會有腹肌輪廓，小生不才，體脂20%就是四塊腹肌，嘿嘿。

如果在訓練中有不認同或者不理解的地方，歡迎在評論區和我互相討論學習。

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