這4類孩子，就算家長個頭矮也別擔心，以後猛超父母一大截

文|秘籍君

上次回老家的時候，碰到鄰居嫂子上初中的兒子，真是驚呆了，多長時間沒見，這孩子長這麼高了，比他爸媽都高。由於鄰居嫂子和她老公都屬於個頭比較矮的人，有了兒子後，每次來我家找我媽嘮家常的時候總是會說起自己的兒子，滿滿的擔憂，說自己兩人這麼矮，擔心兒子以後也長不高，以後在娶媳婦和工作上會有委屈。

誰知，嫂子家的兒子竟然是個身高潛力股，長著長著竟然逆襲了，才上初中就猛超父母了。人們都知道孩子的身高是受父母的遺傳因素影響的，但遺傳並不是決定身高的唯一因素。

生活中，父母不高，但孩子很高的案例比比皆是。這幾類孩子，就算家長個頭矮也別擔心，以後身高猛超父母一大截。

1、不熬夜的孩子

自古以來就有「能睡的娃娃長個兒」的說法。因為，生長激素的分泌高峰是在晚上熟睡時，晚上11時至凌晨2時達到分泌高峰期，夜間生長激素的分泌是白天的三倍。

如果孩子經常玩遊戲或其他原因熬夜不睡，錯過生長激素分泌旺盛的時間段，就會影響長高。研究表明：早睡的孩子身高明顯高於晚睡的孩子。

2、愛運動的孩子

有效的運動是刺激長高的有效方法，孩子從小就應該多參加一些體育鍛煉，可以強身健體。同時伸展的運動還可以幫助長高，比如跳繩、吊單杠、跳舞、游泳和各種球類活動等，男孩女孩都可以根據自己的愛好，選擇自己喜愛的運動。

3、不偏食、挑食

充足的營養是孩子長高的基礎，乳製品是增高的秘訣。如果孩子不挑食，不偏食，不吃那些垃圾食品，經常吃一些魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品等富含優質蛋白質的食物，身高就會比較高。

同時鋅是身高增長的關鍵因素，多讓孩子攝入豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等易吸收的含鋅類食物，可預防因鋅缺乏而導致的身材矮小。

4、小時候不太胖

很多老一輩的都信奉：「孩子越胖養得越好」，我們也經常說胖子都是潛力股。但是過於肥胖會導致腦垂體分泌生長因子減少，會導致他們長不到正常兒童體重那樣的身高，而且孩子過於肥胖還影響身心健康。

你家孩子身高是潛力股嗎？

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