紅米桂圓補血粥的做法

紅米又名「紅大米」、「紅麴黴」，是南方一種營養價值很高的粗糧，微微有酸味，味淡。紅米的外皮呈紫紅色，其內心卻是紅色，營養價值非常高，有補血、延緩衰老、降血壓、降血脂等功效，非常適合兒童、孕婦、體弱者、中老年 圓干，又名龍眼。性平味甘。具有益氣補血，增強記憶，安神定志，養血安胎。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。

By 尖尖_實驗室

用料

紅米 20g大米 20g桂圓乾 20g紅花生米 20g紅豆 20g紅糖 適量

做法步驟

1、依次將紅米

2、大米

3、紅豆

4、放入容器淘洗乾淨。

5、再加入桂圓乾

6、紅花生米

7、適量清水，攪拌均勻。電飯煲啟動常規煮粥功能，煮熟即可~

8、取出裝入碗中。

9、加入少許紅糖拌勻即可~

10、成品~

11、成品~

小貼士

紅糖也可以不加，因為桂圓本身就有甜度。適自己口味調整~

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