關於清明和寒食，你知道多少？

清明最開始是一個很重要的節氣，

清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時節，

故有「清明前後，種瓜種豆」、「植樹造林，莫過清明」的農諺。

後來，由於清明與寒食的日子接近，而寒食是民間禁火掃墓的日子，漸漸的，寒食與清明就合二為一了，而寒食既成為清明的別稱，也變成為清明時節的一個習俗，清明之日不動煙火，只吃涼的食品。

清明節的習俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓，還有踏青、盪鞦韆、踢蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。相傳這是因為寒食節要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動，以鍛煉身體。因此，這個節日中既有祭掃新墳生離死別的悲酸淚，又有踏青遊玩的歡笑聲，是一個富有特色的節日。

在此，我們就借清明節習俗來說說春天裡皮膚病相關的一些問題。

1、吃寒食

對於敏感體質的人，不能經常吃寒食，會導致身體起蕁麻疹等皮膚病，對病情不利。而牛皮癬患者吃寒性食物，易出現皮膚過敏現象，所以我們要注意平時的飲食中盡量不要吃寒食。尤其皮膚病患者，要根據醫生建議，科學飲食。

2、踏青

寒食節出去賞春、踏青有消除疲勞、防止春困、調節神經等作用，有利於人體的健康。但是我們在享受陽光空氣的同時，也要保護好自己的皮膚，要當心日光性皮炎，要謹防花粉過敏和蚊蟲叮咬。

精神壓力大會或引發多種皮膚病。皮膚上的神經受大腦的控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑時，可引起機體的應激反應，甚至發生內分泌功能失調，導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，使皮膚的抵抗力下降，出現一系列皮膚問題。

清明踏青更可以順應時令節氣，陽春三月，生氣始盛，萬物萌生，人們走出屋門，來到野外，積極主動地迎合時氣，以促進自身體內的陽氣流轉，順肝、益脾、潤春燥，使人的精神、情志連同氣血如同春日一樣盎然舒展、充滿朝氣。相應的，人的皮膚也會年輕燦爛、容光煥發。

3、掃墓祭祀

清明節我們都要去掃墓，難免憂傷、情懷不暢，而緬懷先人，寄託哀思，起到了悲克怒的作用。對肝的調理是相當有好處的。中國有句老話，叫：「百病之源，根在肝腎！」腎為先天之本，肝為排毒之基。肝腎清凈，連皮膚都跟著嬌嫩。

皮膚有問題，肝脫不了干係。

在中醫理論系統中，人體的器官中，肝臟屬木，性急而動，主一身之氣。而氣則會導致熱氣、燥氣，促使血熱、血燥現象出現。例如，牛皮癬疾病的發生與牛皮癬患者血熱、血燥是分不開的。

臨床上，急性、泛發性的皮炎、濕疹，或皰疹性疾病，常與肝經風熱或濕熱有關；而色素性、肥厚性、結節性皮膚病，如白癜風、黃褐斑、扁平疣、神經性皮炎、甲營養不良等，則多與肝失疏泄，氣滯血瘀；或肝不藏血，筋脈、肌膚失養有關。

人體是一個完整統一的有機整體，皮膚病雖然發生於體表某一局部，但與臟腑有著密切的關係。臟腑功能失調可以導致皮膚病的發生。此即「有諸於內必形諸於外」、「治外必本諸內」等中醫理論在皮膚科的應用。結合某些皮膚病臨床實際，治病求本，從肝論治，常能取得良效。

4、運動（風箏、鞦韆、摘柳）

在古代，放風箏也是清明節的重要民俗，有著「放走晦氣」的良好祝願。中國有句古話：「鳶者長壽」，意思就是說，經常放風箏的人壽命長。由於放風箏需要奔跑、仰頸、極目遠眺、抬手提線和扯線等動作，能鍛煉身心，釋放壓抑的情緒，有助於頸椎病、視力不佳、神經衰弱、失眠等疾病的治療。

需注意的是，皮膚病患者春季運動不宜過劇過大，特別是踏青登山應量力而行，以免運動過度,汗出過多，氣隨汗泄，反而耗傷身體

西安華山皮膚病醫院專家提醒：

皮膚病患者春天踏青，要做好皮膚防護措施，還需要注意紫外線、花粉等過敏，小心日光性皮炎濕疹等皮膚病，小心蚊蟲叮咬等。如遇病情嚴重時，請諮詢專業醫生或及時就醫。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！