一些小細節告訴你，肝臟出問題了

肝臟是人體一個奉獻型的器官，不管多麼勞累都不會叫苦叫累的。但是肝臟的好與不好，卻可以通過一些小的信號傳遞出來。肝臟是重要的解毒器官，我們每個人都要知道如何保護這沉默的奉獻者。

有的人經常感到身體乏力、容易疲勞，臉色暗沉，這些都是肝臟不好的信號。一旦體內肝細胞遭到破壞後，肝細胞內儲存的鐵成分就容易流出血管，使血液中的鐵含量增多，就會導致臉色暗沉發黑。很多人的指甲顏色看上去比別人暗黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆。

平時在飲食上多吃一些含膳食纖維比較多的食物，如蔬菜水果，幫助排除身體毒素。不要吃得過於油膩，否則容易導致脂肪肝，另外不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。

一些不好的習慣該戒就戒。盡量戒煙限酒。因為過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致

肝硬化。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，這樣一來新鮮氣血無法生成，長期這樣肝臟養不足血，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，給健康帶來極大的危害。

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