暴飲暴食易長胖，沒關係！一個治便妙方，每日喝點，不節食瘦15斤！

圓圓曾經也是個人人稱羨的瘦子！後來因為作息不規律，一不小心就養成了暴飲暴食的習慣。

是個吃貨的她，由於很愛吃，還不愛運動，身體自然而然就開始橫向發展了。

直到某一天，當她拿出自己一條心愛的連衣裙穿時，連拉鏈都拉不上了！

她這才意識到，再不減肥，以後那些喜愛的衣服永遠都穿不上了！

醋的瘦身原理：

食醋中富含的氨基酸能夠促進人體脂肪代謝，將機體所儲存的過多脂肪轉化為能量消耗掉，另外還能促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的分解作用，給身體刮油，去除肥膘，進而達到減肥塑形的目的。

洋蔥減肥原理：

洋蔥幾乎不含半點脂肪，有消脂減重的功效。每周攝取足夠洋蔥的人，纖溶活性(溶解纖維使血液循環變得順暢)最高，可以達到清血排毒作用。

推薦洋蔥醋：

材料：洋蔥(中等大小，大約160-20o克)1個，天然蜂蜜和醋1杯半(約23毫升)，天然鹽(粗鹽)

做法：

1.將洋蔥去皮，切薄片。

2.用冷水浸一會兒，然後隔去水分。

3.將醋及鹽放入煲內，加熱至攝氏36度。

4.熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。

5.變涼後把洋蔥和醋放入密封容器內，放在雪櫃雪藏1星期後，便可開始食用。

如果怕酸的話，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替，經過一段時間適應它的酸味之後，便可改用糙米醋的了。

食用方法：早晚吃一次，每次大約吃60克(小碟)，如果覺得太多的話，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥毋須強制食量，但最好亦要維持營養均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運動如步行等。

哇，怎一個嫩字了得，覺得可以和初中生一較高下了！

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