減肥！真的只是節食那麼簡單嗎？
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I導讀：減肥！幾乎是每一個愛美之人常掛在嘴邊的話題，所謂「管住嘴，邁開腿」通過節食，加強鍛煉減肥的確不失為一種方法，但是中醫講肥胖也有可能是臟腑出問題，你可能只是虛胖哦。
減肥！真的只是節食那麼簡單嗎？
有的人形雖肥卻少氣無力、面浮自汗，可見肥人多虛，實為經驗之談，故肥胖虛浮為脾虛的外象。
中醫認為，飲食不節是肥胖形成的重要原因之一。生活安逸、少動多靜亦是誘發肥胖的主要因素。肥胖的直接原因雖為「飲食不節，入多於出」，導致脂肪在體內堆積，但其內在原因多為臟腑功能失調所致，主要與脾胃、肝、腎相關，尤以脾胃運化失常為關鍵。飲食水谷入胃，須依靠脾胃運化功能健運才能轉化為精微物質。若脾胃虛弱則運化失職，水谷肥甘之物無以化生氣血津液，轉化為脂膏、痰濁積聚體內，導致體態肥胖。《黃帝內經》記載「濕氣通於脾」。因脾喜燥惡濕，濕邪留滯，最易困脾。
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氣虛胖子
面色萎黃或淡白，唇色淡白，聲音低沉不洪亮，精神不振，易疲勞出汗，少氣懶言。易患感冒、內臟下垂等病，病後康復慢。不耐受風、寒、暑、濕邪。
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陽虛胖子
疲倦怕冷，四肢冰冷，唇色蒼白。喜飲熱食，精神不振，舌淡胖嫩。易患痰飲、腫脹、泄瀉等病。耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。
氣虛胖子的「剋星」是黃芪，可多吃粳米、牛肉、雞肉、大棗等，平時應少吃生冷苦寒及難消化的食品。不宜劇烈、高強度的運動，可散步或練習八段錦、五禽戲。
陽虛胖子的「剋星」是肉桂，宜多吃肉桂、核桃、姜、羊肉、狗肉、鹿肉等，平時少吃冷飲。適合運動強度不大、動作比較柔和緩慢的，如慢跑、太極拳、跳繩、舞蹈、羽毛球等。
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中醫艾灸調理
艾灸足太陽膀胱經、足陽明胃經的穴位可以調補氣血，激發元氣，使得氣血疏通、提高身體免疫力。
取穴：神闕穴、內關穴、神門穴、中極穴、命門穴。
操作方法：患者取仰卧位，施術者立於患者身側，將艾條的一端點燃，對準應灸的腧穴部位，距離皮膚2-3厘米，進行熏烤，每個穴位灸15-20分鐘，以局部潮紅溫熱為度，每日灸1-2次。
半日讀書 | 半日侍診
下士養身，中士養氣，上士養心。
飄飄若仙，如在雲端，行雲流水，身輕如燕。
