讓寶寶長高的時候，媽媽們要注意些什麼？

在寶寶長身高時，家長一般有一些認知誤區。

第一個就是，寶寶只要吃得好就會長得高。家長會認為，因為以前的人營養不到位，所以他們的個頭才會矮小，但是現在的寶寶完全不存在營養問題，所以個子一定會達標。進而在寶寶的飲食上，基本上每天都是大魚大肉，高熱量，高蛋白質，高脂肪的飲食。但這樣反而適得其反，高熱量飲食會導致寶寶營養過剩，從而導致肥胖，進一步影響到運動能力，甚至會反向影響到身高發育。

第二個誤區就是爸媽高，寶寶的身高也一定會在高。實際上我們的身高百分之八十是由遺傳基因決定的，而且遺傳也有其中的一個範圍，上下會有十厘米左右的誤差。其次，我們的身高百分之二十還會受到後天環境的影響。具體來說包括飲食，運動，睡眠和情緒的四個方面。

第三個誤區就是，家長會認為寶寶小時候長得不高，以後會加速漲起來。但實際上孩子的生長發育是不可逆的。

所以要想讓寶寶長高，做一個長期科學的管理計劃必不可少。

總的來說，想讓寶寶長高離不開這三大要素，營養，睡眠和運動。

在營養搭配上來說，我們給寶寶的食物應該盡量多樣化，保證色香味俱全，注意蛋白質和鈣，磷成分的攝入，如雞蛋，牛奶，魚等，多給寶寶攝入一些蔬菜，水果，堅果，避免讓寶寶養成挑食偏食的壞習慣。

運動上來說，我們可以帶寶寶多去戶外走一走，呼吸一下新鮮空氣。讓寶寶多跑跑多跳跳，增加一下寶寶的運動量，這對寶寶的生長發育很有好處。我們可以根據寶寶的年齡以及他的運動水平選擇跳躍，慢跑，騎車，跳繩，踢毽子等活動。

睡眠上，大腦分泌生長激素的高峰期是熟睡中，所以我們保證寶寶擁有一個優質的睡眠周期是非常重要的，不要讓寶寶當夜貓子，早點上床睡覺，給他營造一個好的睡眠氛圍。

人在到了一定的年齡以後，骨骼就會停止發育，不再長個兒。而往往在這個時候，那些覺得自己身高太矮的人，想要改變這種現狀，幾乎已經是沒有什麼可能了。所以說，要想長得高，排除一床的因素，還要看爸爸媽媽怎麼做。尤其是二歲以下的稚齡兒童

一、新媽媽用母乳餵養可以使孩子長高

骨骼發育的狀態是決定身高的關鍵，而母乳中的鈣更有利於寶寶吸收，而牛奶中的鈣的吸收率只有母乳的五分之一。而且，骨骼發育的情況會直接影響到人的臉型，所以新媽媽用母乳餵養的話，寶寶不僅身體好不易生病，而且會更加的漂亮帥氣

二、母乳餵養也是有弊端

它會使母親餵養孩子變得更加的辛苦，影響母親的身體狀態，而這會直接影響母乳的質量。所以對於哺乳寶寶的家庭來說，一定要格外的注意為新媽媽分擔，並且保證新媽媽充足的營養攝入和愉悅的心情

最後提醒大家，對於那些體質較弱的孩子，要儘可能的採用母乳餵養的方式，而對於健康的寶寶可以視情況而定，總之，無論如何都要保證寶寶充足的營養供給

PS：未經同意不得轉載（圖片來源網路）

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