面色泛黃，貧血這幾種食物幫你補補氣血！

平時很多人都面臨著氣血不足，面部泛黃神情不振的情況，尤其是女性同胞，我們都知道紅棗等等的食物補氣血，下面就和小編一起來看看哪幾種食物補氣血的蔬菜，幫你緩解這種癥狀。

菠菜也是有名的補氣血的蔬菜，菠菜中胡蘿蔔素的含量很大，所以對氣血也是很補的。

胡蘿蔔中含有很高的鐵成分，還含有豐富的維生素物質是一種不錯的補氣血食物，不僅能補氣血，還對其它方面有滋補功效。

烏雞湯大家都知道，這種湯是補氣血的良品，在烏雞湯放一些枸杞、山藥、紅棗、黃芪等等一些輔助食物，是一種不錯的食物。

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