與其抱怨，不如埋頭實幹，做一個不抱怨的踐行者
我傾聽過來自於非常多的人的抱怨，抱怨什麼的都有，而最終他們的目的是想要讓自己變的更自信，然後從他開始抱怨的那一刻起，其實是在和自信的自己背道而馳。
其實每個人的工作或生活當中都會遇到不如意的事情，或者是遇到一些自己沒有料想到的困境，而困境是生命必然組成部分。
不管是誰、不管多有名、多有地位、多有錢、在別人眼裡多能幹、多光鮮，在內心都有對自己懷疑、不確定、不自信的時候，也都有過害怕、孤獨、想退縮、想放棄、沒有力量、沒有辦法、沒有方向的時候，也都有深陷困境的時候，沒有任何人例外。
有的人遇到困境，就被困住了;有的人，卻越來越綻放。
人生最終的結果不同在於：在這些時刻如何選擇，選擇繼續前行，還是選擇舉步不前，抱怨指責挖坑，最終自埋。
生活中的10%
決定了你剩下的90%
美國社會心理學家費斯汀格(Festinger)有一個很出名的「費斯汀格法則」：生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。
卡斯丁早上洗漱時，隨手將自己高檔手錶放在洗漱台邊，妻子怕被水淋濕了，特意放在餐桌上。兒子起床後到餐桌上拿麵包時，不小心將手錶碰到地上，摔壞了。
卡斯丁心疼至極，把兒子揍了一頓，大罵了妻子一通。妻子不服氣，兩人猛烈地吵起來。
一氣之下卡斯丁直接開車去了公司，卻發現忘了拿公文包，又立刻轉回家。
可是家裡沒人，鑰匙留在公文包里，他進不了門，只好打電話向妻子求助。
妻子心急地往家趕，卻撞翻了路邊水果攤，她不得不賠了一筆錢才擺脫了攤主。
拿到公文包後，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴厲批評，他的心情壞到了極點。下班前，又跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除當月獎金，參加棒球賽的兒子，原本有望奪冠，卻因早上的一頓被打，心情不好，發揮失常，第一局就被淘汰了。
「手錶摔壞」是其中的10%事件，後面一系列事情就是另外的90%事件。
你嘴裡的語言，
在創造著你的人生。
如果不用指責和抱怨去解決問題，隨後的一切都不會發生。面對人生的各種境遇，我們都有選擇的能力。
抱怨，是未成熟的成年人的哭鬧，是希望別人解決自己問題。
嬰幼兒時，不能說話，所以用哭鬧的方式來表達需求，得到關注。而成人成熟的標誌是能夠不帶情緒的表達需求，當需求沒有得到滿足時，應獨立自主解決自己的問題。成人要做成人的事。
不要要求任何人為你負責，你要為自己的生命負全部責任，不論在任何時候。
沒有人對不起你，一切都是自己所想，所說，所行的結果。
決定人能否成功的把握自己命運的核心要素，不是聰明，也不是力量，而是對充滿變化的世界，是否能夠很快適應，也就是適應的能力，具體來講就是：抗挫折能力。
抱怨解決不了任何問題，最需要關心的是提高自己的抗挫力。
不尊重和傷害你的人是你最好的老師，因為他們把你帶到了尋找自己的路上，讓你學會：世界上沒有不尊重，只有不自尊自信。當你有足夠的自尊自信時，就沒人能夠不尊重你。傷害你的人，是讓你知道你的軟肋在哪兒，哪兒需要變得強壯。
做一個創建的人。不管在哪裡，都會發現不完善，不盡人意的地方，都有不順眼的人，不順心的事兒。不管和誰在一起，都會有讓你失望、不爽、甚至憤怒的地方，這就是人生。
快樂和痛苦的人最大的區別不是經歷不同，而是經歷之後，問了自己什麼。
經歷不如意時，請問自己4個問題：
我想要什麼?
我需要提高什麼?
我學習了什麼?
我可以做些什麼?
你可以選擇抱怨，也可以選擇創建，選擇決定今天和未來的狀態。
人生得意時少，失意時多。在遇到各種苦難和不如意時，不對抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，讓生命中的一切跌宕起伏，都成為豐富自己人生的源頭。
你能做到的，遠比你以為的要多。
做不一個不抱怨的行動者
其實，在每一個貌似合理的抱怨聲背後，都有一種更好的選擇，那就是一一改變現狀，做一個不抱怨的行動者。與其抱怨別人，不如改變自己。你自己改變了，一切就會有改觀。
改變抱怨心態的訓練方法
抱怨使人思想膚淺、心胸狹窄，使你與公司的理念格格不入，更使自己的發展道路越走越窄，最後一事無成，所以說，抱怨的最大受害者是自己。
1、抱怨前先反思
在抱怨之前，不妨先問問自己，自己是否足夠努力了?須知，盡心儘力才能盡善盡美。不是別人對你不公平，而是你不夠努力。
2、把困難當成對自己的挑戰
在面對不利的環境或者難題時，我們為什麼不能把困頓當作一種磨礪呢?在工作中，對工作的結果負責，也是對自己的薪水負責，更是對自己的前途負責，與其詛咒黑暗，不如點亮蠟燭。
3、少說多干
要想不抱怨，唯一的方法就是讓自己行動起來。不少人在平時工作中常常推責於別人，卻很少從自己身上找原因。其實，你自己改變了，一切就會有改觀。
這個世界沒有卑微的工作，只有卑微的心態。與其抱怨，不如埋頭實幹，把埋怨的時間和心思全部用到提升自身核心競爭力和完全到位做好自己的各項工作中去，做一個不抱怨的踐行者。
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