告訴你一道「滋陰補血」湯品，材料便宜做法簡單，每天喝上一點，輕鬆美容養顏、抗衰老

告訴你一道「滋陰補血」湯品，材料便宜做法簡單，每天喝上一點，輕鬆美容養顏、抗衰老！

春天是滋陰補血的最佳季節，生活中也有不少滋陰補血的食物受大家追捧。其實想要正真滋陰補血，吃得多不如吃的對，很多人都不了解的是，有一種食物，它是醫生眼中滋陰補血的黃金葯。想知道女性補血吃什麼好以及女性滋陰補血吃什麼嗎?那就一起來看看吧。滋陰補血不是什麼難事，但不能操之過急，只要選對方法，吃對食物，那一定能夠有效地滋陰補血。

現在這個時候很容易出現春燥綜合征，表現為咽干、便秘、口腔潰瘍等，我非常推薦的一道湯品就是紅豆煲蚝豉。入春後更補血滋陰，不少女士在入春後會煲蓮藕煲綠豆來滋陰補血，轉用紅豆和蚝豉可加強成效，以墨魚代替章魚效果更佳，墨魚骨更對胃部有益。這湯水的材料和做法簡單，適合春季想滋補的女士。

【紅豆煲蚝豉】

材料：

蓮藕1個（可改善缺鐵性貧血、開胃補血、安神健腦、滋潤皮膚）、紅豆75g（補血、利尿、有助紓緩水腫）、蚝豉75g（滋陰、清陰火）、脊骨1斤、墨魚2隻（補血、補虛勞）

1）豬脊骨用涼水燙一下。

2）蓮藕洗凈去皮、切塊。

3）紅豆、蚝豉分別浸10分鐘。

4）墨魚用熱水灼3分鐘。

5）水大滾，將所有材料放進鍋，大滾10分鐘，轉小火煲2小時，加鹽調味完成。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！