這個90後小哥竟是「黑幫」老大？專門「折磨」自己人，讓胖子變瘦、瘦子變美
文明其精神，
野蠻其體魄。
啟蒙者
Torchbearer
據說人一生有四大錯覺：
手機震動，有人敲門，她喜歡我，
以及——
今天我會去健身房。
第一批90後已經禿了，第一批90後已經肥了，第一批90後已經佛了……這個世界彷彿對第一批90後有什麼誤解。
踩著90年代的尾巴出生，我可能是個假的90後。
健身十年，從100斤的弱雞到參加省級健美大賽，創業25個月就拿下10座城市，發展22家私教健身工作室，我是郭堯，Hey Heroes的創始人。
別看我現在身材健碩，學生時代的我可是個搖滾男孩，抱著架子鼓學了五年，還考取了九級證書。
那時候我參加樂隊演出是家常便飯，但接近一米八的個子卻瘦得連50公斤都不到，每次看到照片里弱不禁風的身材，心裡總是有一絲遺憾。
20歲以前的身體是父母給的，20歲以後的身體是自己掙的，所以一進入大學我就辦了張健身卡，一有空就去跑步擼鐵，每次都練到大汗淋漓，等到場館關門才最後一個離開。
那兩年我有幸結識了不少職業健身選手，他們給了我很多專業的指導和建議，結合我自己的勤學苦練，有計劃地考取了各項專業證書。
漸漸地我從一個弱不禁風的健身小白逆襲成長為一個近乎職業的健美先生，還參加了當年的大學生健美比賽。
我發現健身不僅是一項塑造體型的活動，還能全方位提升個人氣質、培養人的自信和毅力，讓人脫胎換骨。
也是從那時候起，我萌生了投入健身行業的念頭，希望盡一己之力，幫助那些和我一樣需要改變的人。
從大三開始我就混跡於各類健身機構，一步步靠近我的職業理想：街上發傳單的小哥，預售經理，健身教練，健身館的店長......
幾乎所有崗位我都做過，也慢慢發現健身行業魚龍混雜，讓人看不清方向。
印象最深刻的是主管手舞足蹈口沫橫飛地鼓吹教練們以賣大課為榮，300節500節，甚至1000節；
沒人在乎學員出勤率，更沒人去糾結教練的授課質量；到最後龐氏騙局卷錢跑路，會員們也只能不了了之。
那幾年我在南方一無所獲，但我非常清楚，真正的健身從來不是銷售。兜著滿頭的霧水，2014年我來到北京，希望在帝都尋得答案。
都說北上廣不相信眼淚，而我唯一揮灑不盡的是汗水。
很快我憑藉過硬的業務水平進入一家頗具規模的健身工作室，開始了我的「北漂」生涯。
那家工作室的教練們都非常優秀，我第一次認識到：原來職業教練只需要做好一件事——上課，他們更強調的是專業性、服務意識以及與學員的交流溝通。
教練的一句「由心出發，讓學員用心感受」，啟蒙了我對教練角色職能的認知，也為茅塞頓開的我建立了全新的價值觀：
對於健身初學者，教練唯一要做的就是——做好他們健身路上的啟蒙者。
那時候的大眾點評剛興起，帶火了一批健身工作室，其中就包括我就職的那家。
我也從一個窘迫的北漂青年成長為一個財務自由的專業教練，為了尋求更高層次的發展，我毅然跳出舒適區，到一家小型工作室拿著5000月薪做一個店長。
我逼迫自己讀書充電，參加各種商學院的學習提升，從管一家店到管兩家店，再到區域經理，在管理層面，我又觸到了天花板。
這些年在健身市場的摸爬滾打，我對行業看得越來越透徹，心中那個創業的藍圖也越來越清晰。
國內的健身行業發展初具規模，但我見過太多初學者雖然有心做出改變，卻因為教練難溝通、服務體驗差等各種原因而站在健身的大門口止步不前。
全民健身的時代，大眾最需要的是有人能帶他們領略健身的魅力，找到堅持下去的動力，以致最終習得自主健身的能力。
我找到我的合伙人遲鈞瀚，向他剖析了我的想法。
他是我初來北京第一家工作室的學員，曾經因為我的操作不當致使他膝蓋受傷，我特別悔恨，一來二去竟成了好朋友；
我和最早的學員遲鈞瀚
等我到第二家工作室的時候，他早已不需要我帶，完全可以自主健身了。他說：「老郭，你可打開了我新世界的大門！如果不是你，我都不確定自己能不能堅持下來。」
哈哈哈遲鈞瀚不堪回首的往事
經過一番詳盡規劃和討論，2015年10月1日，我們在號稱「工作室一條街」的望京開了第一家Hey Heroes私教健身工作室，讓每一位熱愛健身的人都能做自己的英雄。
我是典型的金牛座行動派，從選址到開業只用了10天，但後續的困難也接踵而至。
我們為教練設置准入門檻，有專業資質還不夠，必須同時擁有1000節以上的授課經驗，這就刷掉了一大批候選人；
和大部分工作室相反，我們鼓勵學員買短課，最長不超過30節，以續課率檢驗教練的授課質量；
學員出勤率高還能獲贈課程，稍有不滿意15天內無理由退全款，對教練的服務吹毛求疵；
為了確保財務安全，我們堅持權責發生制核算，會員已經消費的課程才可以計算為利潤，由此為基礎設置教練的KPI……
外界的誘惑太大了，所有人都在掙快錢，我們卻一步步給自己設限。團隊成立初期，每個人都在苦苦堅守。
很快我們的優質服務得到了用戶的一致認可，大眾點評同類排行第一，清一色的走心好評看得我們心裡暖暖的。
從第一家店開到第二家只用了50天，到90天我們已經開到第三家店，積累了一大批高粘度的種子用戶。
但每個行業都有生命周期，健身行業尤其特殊。考慮到工作室要長遠發展，就必須要給合伙人（教練）做培訓，由此萌生了內部培訓機構的雛形。
每年有幾十萬的健身教練湧入健身市場，如果為他們提供清晰的職業規劃，他們也會對自己更有把握，進而更好投入教學工作。
我們相信這種良性循環是對教練的負責，更是對學員的負責。
於是2017年我們成立了Hey Heroes 「嘿幫研習社」，在這個「英雄聯盟」里我們內部合伙人互相學習、提升能力、完善制度，以便更好地共同投資、共同經營；
如果有創業的需求，研習社也能調動各方資源提供有力的支持，讓每個人都有機會做自己店面的主人。
深圳店長陳小軍教練
而本次眾籌的創意園店，就是起源於我們團隊來自深圳的陳小軍教練。
他一直希望有一天能回到深圳，開一家屬於自己的工作室，我也是創業過來人，我太理解那種擇一城開一店的小理想了，只要團隊有能力，就開了這家店又有何不可？
置身藝術設計的潮流前沿，
依託華僑城的高端消費水平，
商業氣氛與文藝氣質各領千秋，
這裡交通便捷，創意扎堆，
Hey Heroes就位於深圳文化地標——華僑城創意園。
馬化騰的家就在附近哦
走進Hey Heroes工作室，
工業風的設計一秒俘獲你的心。
擦拭得鋥亮的器材熠熠含光，
繁盛的盆栽植物透著蓬勃的生命力；
休息區早已備好了免費的茶和咖啡
還有水果和擦汗的小毛巾
不相識的教練遞來的礦泉水，
即使不知道你的姓名，
也會貼心地畫上一張充滿辨識度的笑臉。
Hey Heroes還有一個小規定：
要求教練上課的時候必須使用毛巾，
不能直接碰觸學員身體；
沒有鏡子的時候必須站在學員視線範圍內，
最大程度保證你的安全和隱私。
正式上課前教練會制定好訓練計劃。
逐步分解為小目標，
和你達成訓練共識並握手「蓋章」；
自己定下來的運動目標，
當然跪著也要完成~
運動時教練會悉心指導並保護好你，
結束後細心地將墊子擦乾淨器械擺放好，
還會每天監督你的飲食，督促你鞏固練習。
你會發現跟自己較勁很有意思，
健身的樂趣只有流過汗才懂。
運動結束後可以在清爽的淋浴區沖個涼，
讓溫柔的乳液馨香洗去疲憊和臃腫，
再回到更衣室補個美美的妝，
又是滿血復活的好心情。
無論減脂塑形增肌的常規需求，或者產後恢復、體態矯正等特別項目，Hey Heroes都會用最專業的態度和過硬的技能水平，助力你走好健身路上的每一步。
在Hey Heroes，每名教練和學員相處融洽亦師亦友，我偶爾到店，總會被學員們認作新人，熱情地跟我打招呼、聊天；
大家平時在工作室一起擼鐵流汗，周末組隊約開黑吃雞，就連狼人殺也別有一番默契。
記得有位酒吧老闆，在創意園店開業之初就是我們的會員，數月後我又在北京店看到了他，掉了30多斤贅肉的他神采奕奕，一問才知道他的工作調來了北京。
看得出他早已不需要教練，我們已經完成啟蒙的任務了，那一刻油然而生的自豪感我至今難忘。
健身工作室的1.0時代,一個教練可以完成一整套工作，這是70%的工作室所處的現狀；
到2.0時代,教練們各展所長，達成技術管理等方面的初級合作，仍難免跳不出教練的局限性；
而Hey Heroes已進入3.0時代，有了成熟的合伙人機制，分工明確，效率提升，無論對學員或者教練，都是一個良性循環。
作為第一批90後，我的10年健身經驗，也是國內近10年來健身行業的發展史，90後也正在成為健康生活方式的主力軍。
通過這次眾籌，我們希望招募到更多崇尚科學生活方式、熱愛健身的夥伴，大家一起對抗業內存在的妖魔鬼怪，重新定義資本與用戶共贏的4.0時代，真正實現全民健身的理想。
2018年4月5日20：00
我們將在國內最好的生活方式類眾籌平台
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