這3種食物每天吃幾口，排出子宮「污血」，婦科病不來找

當女人是一件很幸福的事情，同樣也讓人苦惱，女人的身體比較脆弱，尤其是來大姨媽的那幾天，不管是身體還是心理都容易受傷害。因此，女人就要更加的對自己好一點，平時不僅要照顧好自己的生活，還要注意多吃一些養生的食物。比如這3種食物，每天吃幾口，幫助女人排出子宮內的「污血」，讓婦科病也不來找你，保養卵巢和子宮。

1、南瓜

南瓜是一種含鋅元素較多的蔬菜，對於經前或是經期容易長痘痘的女性來說，是非常適合的，鋅可以減少皮膚油脂分泌，進而有效改善經期長痘痘，且鋅又直接影響成熟紅細胞的功能；另外，南瓜含有大量的鈷，是構成血液中紅細胞的一種重要成分，也就是說經期吃南瓜，既能美容養顏，又可幫助補血

2、豬血

豬血是我們補血最理想的食物之一，豬血中鐵的含量是非常高的，而且易於被人體吸收，能夠幫助女性朋友彌補因月經量過大而出現的貧血，而且豬血被叫做是污物的「清道夫」，經期適量食用可以有效地排出污血。

3、葛根

葛根是屬於近些年比較熱門一種養生食材。經常吃葛根，可以激活卵巢激素的自然排泄，能夠保持卵巢的年輕狀態，它營養價值非常高，裡面還有的異黃酮和身體分泌的雌性激素類似，經常吃一點能夠很好的保養卵巢健康。

葛根不僅能夠幫助女人排出卵巢里的垃圾，補充天然的雌激素，還能夠增強皮膚的抗損傷能力，對女性具有很好的養顏護膚的功效。女人可以每天吃幾口葛根，幫助排出子宮內的污血，以及身體里的毒素，讓女人一身輕鬆。

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