到底是吃完睡睡完吃容易發胖，還是每天堅持運動容易發胖？

我以前以為吃完睡睡完吃容易發胖一些，但是自動每天開始鍛煉之後，才發現鍛煉真的更加讓人發胖。

我體重一般維持在92左右吧，沒有喜歡上運動之前，就是每天吃完睡，睡完吃的，有時候嘴饞的時候我就吃的多一些，不嘴饞的時候就吃的少一些，所以體重經常會在94到91左右波動吧，幾年了，一直沒什麼太大的變化，也沒有突破95。其實要說以前我真的很在乎體重的數字，一直希望有一天能變成90。

我運動也不全是為了減肥，一開始是看網上的馬甲線特別心動，想著工作繁忙，我也不能整天坐著不動，所以就去開了半年卡，每天晚上有時間就去運動一下，我的運動量還不算大的，一般就是跑步一個小時或者踩單車一個小時或者是上一個小時的瑜伽課。當時我在的那個健身房有個姑娘是一個項目接著一個項目的做下去的，真的超級厲害。

可是我運動了之後消耗就很大，一開始還能堅持運動完之後不吃東西，後來就不行了，不然就沒有力氣啊，只能吃點東西，我也就納悶了，明明吃的不多，卻還是胖了五六斤，現在都快突破一百了，也是欲哭無淚，我雖然運動不是為了減肥，可是莫名其妙的增肥了，也是很憂傷的事，更何況變成肌肉之後就更難減了。

所以運動吧，除非你運動完了能堅持不吃東西，那估計會瘦的，可是問題是你不吃東西就沒有力氣運動，這簡直是一個死循環，所以減肥還是節食減肥吧，等到自己瘦到滿意的程度再運動比較好。

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