春天補陽很重要：春天可通過太陽來「補陽」嗎？

春季是一個補陽的好季節，肝陽要補，腎陽也需要補，那麼，春天補陽的方法有哪些呢？春天可以通過太陽來「補陽」嗎？這些都是本文的話題，下面具體來說。

春天補陽的方法有很多，春天也是補陽的最好季節，為什麼？因為春天人的代謝系統開始更活躍，補陽更容易看到效果，春天補陽，可多吃能夠補陽的水果和蔬菜，多吃堅果，春天暫不宜減肥，應當適當的保證主食的攝入，補陽的同時，別忘記各種營養元素的均衡，否則，可能會導致肝陽上亢等問題，導致陽氣過剩！

那麼，春天想要補陽，可以通過「太陽」來實現嗎？

筆者認為，答案是肯定的！

各位都知道，太陽是至陽之物，當然曬太陽能夠補充陽氣，但是曬太陽補陽也是有講究的：

首先，應當全身都曬。

很多人認為，曬太陽，曬頭就行了，因為頭為百穴之首，所以曬頭就能夠起到曬太陽的效果，實際上，這種想法是對穴位和中醫、養生，有一知半解的人的誤解——頭部固然要曬，但曬全身更重要，比如手掌、足心，更應該曬到，否則，曬太陽的效果就會大打折扣、補陽效果也會大打折扣。

其次，曬太陽的時候，應當適當服用維生素D。

曬太陽的確可以補陽，但如果在曬太陽的時候維生素D缺乏的話，效果就會大打折扣！

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