3種越吃越瘦-瘦腰不減胸的水果

減肥 04-05

很多想減肥的姑娘都會有個困擾～就是本身體重並不算太肥，但是卻美中不足有些小肚腩，減肥又怕殃及罩杯，不減穿衣服確實會有些許不完美～其實你們想要的是挑挑眉毛就能讓你家男票乖乖聽話～穿衣纖瘦脫衣有料如

來現在告訴你3種減肥水果最關鍵的是這3種水果

瘦肚子明顯，還不殃及你的罩杯

啊哈哈哈哈哈哈哈～～～～

1、蘋果

吃什麼減肥最快最有效？早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且它的卡路里熱量也不高。

2、香蕉

便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以果腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

3、檸檬

檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用。

祝大家～堅持一段時間以後～～～～

身材像圖一樣～～～～