孕期這幾種食物對胎兒特別不好，准媽媽你吃了幾樣？

當代年輕人對早餐越來越不重視，一頓營養豐富的早餐不僅可以補充能量，還能讓人的精神更加飽滿，工作學習也會隨之變得高效起來。對孕媽來說，飲食方面是非常關鍵的，孕媽平常吃的好不好、搭配是否合理將直接決定孕媽自身的健康以及胎寶的發育情況，重要的不僅是飲食結構，同時還有飲食規律。所以作為孕期女性，早餐是必須按時吃的。不過孕媽們要注意一點，並不是所有食物都適合當做早餐，尤其是這幾類食物一定要避免。

1、 生冷食物、冷飲等

經過一晚上的休息，人在睡醒的那一刻身體是相對比較放鬆的，這個時候身體的各項機能還沒開始正常運作，如果在早上接觸溫度較低的食物，可能會對孕媽的胃部造成刺激，引發收縮或痙攣，如果是剛懷孕的女性很可能影響到胎寶的穩定性。針對比較生冷的食物，建議孕媽們平時還是少吃為妙，孕期應該以養胃為主，只有保持胃部健康，才能保證胎兒的營養供給。

2、 油炸類

說到早餐人們平時最常見的早點就是油條、油餅，如果再配上一碗粥、一個雞蛋，這頓早餐就更加完美了。但是對於孕媽來說，她們並不適合吃這些油炸類的食物，該類食物油脂過多且店家在製作過程中為了讓食物發泡漲大，會在和面時添加膨化物質，該類物質中鋁含量較高，如果孕媽經常吃這類早餐，胎兒就有可能吸取到過量的鋁而影響腦部發育。

3、 水果類

每一種水果都有它的屬性，有些適合飯前吃有些則適合飯後，如果孕媽在早晨空腹進食一些不合適的水果，很有可能對其胃部造成刺激影響後續進食，這對孕媽的飲食健康來說是很不利的。另外還要注意一些含有酵素的水果比如菠蘿，若空腹進食孕媽的孕吐現象很可能會加重。

4、 隔夜飯菜

有些女性平時節省習慣了，遇到晚飯沒吃完的情況都會將剩下的菜留到第二天當早餐，對於孕期女性來說，一定要杜絕這種做法，我們說吃剩飯講究在剩下後6小時內吃完，經過一晚上顯然已經超過了6小時，這時不僅菜品的味道會出現變化，其中還滋生了許多細菌，若孕媽經常吃隔夜剩飯，胎寶的健康自然會受到影響。

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