清明養生，怎麼能少了它？

每逢清明前後，江南一代就會流行起吃青團的風俗。近些年，隨著網路文化的流行，網紅「青團」已經風靡了整個網路。

青團，用新鮮的艾草汁拌入糯米粉里，再包裹進餡料，放入蒸屜中蒸熟。蒸熟後放涼，入口不甜不膩，帶有清淡卻悠長的青草香氣。

除了青團，江西、湖南等地區，也有用艾葉做艾葉果的做法；還有廣西地區流行的艾葉糍粑。

吃貨已經控制不住流下了口水......

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艾草，性溫，味苦。具有平喘、利膽、消火、抗菌、驅寒、除濕等功效，在中國已經有上千年的歷史了。

那麼除了可以入食，艾草在我們的生活中，還有什麼其它的用法呢？

艾草泡腳

艾草泡腳能有效的祛虛火、寒火，當身體出現跟虛火、寒火有關的癥狀時，都可以選擇用艾葉泡腳。

取適量艾葉，放入清水鍋中，大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右取出。待水自然放涼後，泡腳就可以了。

也可以根據自己身體的不同狀況，加入其它材料一起泡腳。

?艾草+花椒，可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹；

?艾草+紅花，可以改善靜脈曲張、血液循環不好、手麻腳麻等；

?艾葉+姜，可以治療風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫等；

?艾葉+鹽，可以治療牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、腳腿腫脹等。

但需要注意的是，泡腳的時候一定不能泡到全身大汗，而是在身體微汗時就停止。

艾草泡澡

艾葉泡澡具有通經活絡、祛濕逐寒、消腫散結的功效。在我國廣東地區，有產婦坐月子期間用艾葉煮水洗澡的傳統，以達到驅散風寒、溫暖子宮、消毒止癢的目的。

艾葉泡澡還可以調節神經興奮度，提高睡眠質量，能有效促進人體血液循環和淋巴循環、增強基體免疫力、擴張血管、緩解肌肉痙攣、抗氧化等作用。長期使用還能達到提高免疫力、強身健體、延年益壽的作用。

但艾葉的使用應遵循醫師的建議，過量使用會使身體出現虧虛，會出現頭痛、頭暈、耳鳴等癥狀。所以，任何好東西，都要使用的恰到好處，才能促進身體的健康，過猶不及。

艾草是婦科良藥

中醫認為，艾草能溫經止血。女人血氣寒滯可將艾葉煮水、艾灸、熱敷、泡茶等來改善。

艾葉泡茶，可改善月經不調、腹部手腳冰涼、女性經期煩躁、口乾口苦等癥狀。

艾草是濕疹剋星

艾草葉對於濕疹，皮膚過敏的效果非常好。不僅可以治療一些皮膚病，還可以讓皮膚光滑。現在很多藥物都是抗生素，而艾草治療濕疹不僅不傷害皮膚，還具有保健的功效。濕疹患者，可以把艾葉和花椒水煮沸，每天用來擦洗患處。堅持使用，可明顯改善癥狀。

艾草袋和艾草枕

艾草可以製成艾草袋和艾草枕。將艾草晒乾後搗碎成艾絨後放進布袋或枕頭裡，封口製成艾草袋和艾草枕。

艾草袋可以放進衣櫃里驅蟲，艾草枕頭具有靜心安神、祛濕、抗菌、抗病毒等功效。不僅有助於睡眠，還能預防感冒、哮喘、咳嗽等疾病。

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