只要掌握住了吃飯的秘籍啊，你控糖就很簡單了！

吃飯本來是一件很簡單的事情，糖尿病患者也應該如此，但是很多糖尿病管著覺得吃飯都是一件很愁人的事情，只要多吃一點血糖就會超標，更甚者很多美食的都不敢吃，其實糖尿病患者不需要做苦行僧，只要搭配得到加上一些小技巧控糖還是很簡單的。趕緊來學習一下吧！

合理的搭配早餐，在2014年聯合國的糖尿病日上的主題就是關於糖尿病飲食的控制，應該是從早餐開始的。

這無疑是強調了糖尿病患者應該吃早餐，不吃早餐會讓早上的血糖沒有碧藍，但是午餐和晚餐之後血糖就會有很明顯的升高，血糖波動很大，根本不利於血糖的控制，所以不吃早餐是很不明智的做法。.

所以早餐不僅不能不吃，更是要吃好，造成不能隨隨便便是主食類的食物，應該有牛奶，雞蛋這些蛋白質類的食物，建議糖尿病患者還可以加一下堅果類的食物，或者是蔬菜類的食物，這些搭配在一起的豐盛早餐才能有助於全天的血糖控制。

所以糖尿病患者在平時的時候除了要多注重一些飲食外，更需要給自己補充足夠的蛋白質，蔬菜等，這樣才能控制好血糖。

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