裸睡不僅增加了皮膚與空氣的接觸面，還有很多意想不到的益處

裸睡不僅增加了皮膚與空氣的接觸面，還有很多意想不到的益處，睡覺佔據了我們1/3的時間，每個人都有自己喜歡的睡眠方式，或鍾情於穿睡衣入睡，或裸睡。今天我們來談談裸睡的好處。裸睡分為裸睡和半裸睡兩種，半裸睡指的是只穿內褲裸上身的睡眠方式。其實，人類一開始生存於大自然中是開放的生活起居方式，也是隨著時代的進步才慢慢學會包裝自己，我們就逐本溯源回歸這樣一種原始的睡眠方式。那究竟裸睡有什麼好處呢？

睡覺的時候不穿內衣，有助於改善睡眠情況，減少失眠現象。因為身體沒有衣服的束縛，也有助於血液的循環流動和神經的放鬆。特別是在夏天的時候，裸睡更為愜意，身體直接接觸涼席。對於男性而言，裸睡身體就不會受到內褲的限制，也會感覺到無拘無束，更有利於提高性慾，增強性功能。

裸睡可以使女性私處充分透氣，減少女性婦科病的發生，男性裸睡同樣對生殖器官有好處，可避免精子因溫度過熱而活動力下降。裸睡有皮膚可以充分吸收養分，有利於分泌物的排出，進而有皮膚保養的作用。消除疲勞感，睡眠質量更高裸睡使身體完全放鬆，很好的消除身體疲勞感，提高睡眠程度，進而睡眠質量更高。

裸睡增加了皮膚與空氣的接觸面或者說是和被子的接觸面吧，這樣就有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，有助於放鬆心情、消除疲勞。而且沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚就能夠吸收更多養分，促進你的新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。同時有利於神經的調節，增強適應和免疫能力。除了這個還能消除疲勞改善便秘等等好處！

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