生吃花生米原來存在這麼多的問題

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

近日，社交網路平台上出現了「吃生花生延長壽命」、「生花生治療胃病」等文章，那麼，吃生花生到底有哪些好處和壞處呢？

吃花生還可以起到抗老化，這就是花生為什麼又叫做長生果的原因，所以多吃花生可以延緩我們體內細胞和器官的提前衰老和老化，從而起到延年益壽的功效。

花生里不含膽固醇，雖然花生的油脂含量高，但是卻含有可以分解膽固醇的不飽和脂肪酸和亞油酸，並且將其排出體外，這樣就可以起到預防高血脂的功效。

雖然花生個頭小，還其貌不揚的但是好處卻一點都不少，紅皮黑皮的花生含有更多的天然紅色素、花青素等多酚類物質，影響相對更好一點。

花生米是花生植物的果實去殼後的產品，現在也已經是我國最為重要的生產生活原料之一，無論是食用還是小吃或者是其它食用都被人們廣為熟知。

傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

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