懷孕第35周注意事項
胎兒發育:
胎寶寶一般已接近2500g重了，身長達到了44cm左右。雙頂徑的平均值為8.70±0.55；腹圍為27.99±2.55，股骨長6.62±0.43。
他越長越胖，變得圓滾滾的，這個時期的寶寶已經看起來很豐滿了，這也使得你越來越辛苦。他的皮下脂肪形成後，將會在寶寶出生後調節體溫。寶寶指甲長長了，有的可能會超過指尖。現在，寶寶已經完成了大部分的身體發育，在接下來的幾周內，他的體重還將繼續增加。
同時寶寶也在為分娩做準備了，寶寶的頭轉向下方，頭部進入骨盆。除此之外，寶寶的兩個腎臟已經發育完全。靜靜的等待他的降生吧!
媽媽變化:
懷孕35周，現在你已經增重了大約9.7kg了，從肚臍量起，你的子宮底部高度約15cm，從恥骨聯合量起約35cm，腹圍大約是95cm左右。但你不能根據腹圍來判斷胎兒大小，因為有的媽媽腹圍脂肪較厚。本周你會發現自己的子宮壁和腹壁變得很薄，你甚至可以看到寶寶的手腳了。而你的肚子已經很大了，步伐也變得越來越笨重，腰腿疼痛也越來越明顯，你可能有不同程度的手腳水腫，這個在分娩後會逐漸消失，不必擔心。
准爸媽必讀:
1、臨近分娩的緊張：日益臨近的分娩，你一定感到緊張不安吧，如果你是初產，這種緊張感會更強烈，這個時候你可以和老公、家人聊聊，也可以找和自己孕周相近或剛生完寶寶的新媽媽交流下，向她們吸取一些經驗，分享經歷，這樣你會感覺輕鬆一點。
2、老公陪產好不好：或許現在你已經和老公商量陪產的事情了，分娩時如果老公在旁邊，對於你肯定是一種莫大的支持，也能增進兩個人的感情。但是如果老公暈血，或者心理素質比較差的話，還是不要勉強他了，以免到時增添麻煩。
3、陰道流血：即陰道見紅，這是不久將要臨產的癥狀，稱為先兆臨產。如果出血量超過平時的月經量，就可能是妊娠晚期出血了，要立即到醫院處理。
4、陰道分泌物增多：隨著臨盆的到來，這段時間陰道的分泌物會增多，記得要注意清潔，建議每天用清水沖洗外陰，私處護理液如果不是在醫生的許可下盡量不要用。
營養提示:
1、馬上面臨著分娩，孕媽媽的飲食還是要注意營養，繼續保持以前的良好飲食方式和飲食習慣。少吃多餐，注意飲食衛生，減少因吃太多或是飲食不潔造成的腸胃道感染等給分娩帶來不利影響。
2、孕媽媽可以適當地使用一些牛肉菜品，因為牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，可以適度緩解肌肉疼痛。
3、飲食中要包含多種不同的植物性蛋白質，可以使氨基酸的組成更趨完全。每天可以安排5-6餐，注意營養均衡。如果上一餐只吃主食和牛奶，下一餐就要吃些肉類、蔬菜和水果。
產檢提示:
懷孕35周，你不需要產檢，但下周要進行第9次產檢，並會進行一次詳細的超聲波檢查，來測定胎兒的生長情況。不需要產檢時，孕媽媽也要堅持數胎心哦。孕晚期，孕媽媽要留心自己體重增長的情況。
測量體重的作用
定期測量體重是判斷准媽媽體質狀況的重要指標。根據准媽媽體重變化可以反映胎兒生長發育正常與否及早發現妊娠併發症。如果准媽媽體重嚴重失控，就會對分娩以及胎兒的健康造成一定的影響。孕晚期准媽媽體重的增加主要是胎兒發育所導致，胎兒、胎盤增重及羊水增加都會導致准媽媽體重上升。所以孕期要定期測量體重，以便醫生了解情況。
胎教課堂:
懷孕35周，胎兒已經完成了大部分的身體發育，聽力和腎臟等也已經完全發育。這一周，堅持給胎兒聽一些優美的音樂吧，對於胎兒的想像能力也是有一定的幫助。無論是在做家務還是休息時，聽聽音樂還能幫助你舒緩產前的緊張感。
音樂是給胎兒的另一種語言，讓胎兒在你體內就接受音樂的熏陶，不但可以促進胎兒的大腦發育，可儘早開發他的音樂潛能，對其性格培養也有重要作用。實踐證明，受過音樂胎教的胎兒，出生後喜歡音樂，反應靈敏，性格開朗，智商較高。
音樂胎教的具體方法：無論是休息還是做家務時，你都可以打開音樂，每天多次欣賞音樂名曲，如《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭蕉》等，使自己處於優雅的音樂環境中。在聽的過程中，可隨著音樂的起伏時而浮想翩翩，時而沉浸在一江春水的妙境，時而徜徉在芭蕉綠雨的幽谷，如醉如痴，遐想悠悠。
你還可以每天哼唱幾首曲子，最好選擇抒情歌曲或輕歌，也可唱些「小寶寶，快睡覺」之類的搖籃曲，唱的時候要保持心情舒暢，富於感情，如同胎兒就在面前，可以充分把心底的愉悅傳遞給胎兒。經常聆聽父母的歌聲，會使胎兒精神安定，母與子心音諧振，為出生後形成豁達開朗的性格打下良好的心理基礎。
胎教小提示：在保證充足營養與休息的條件下，對胎兒實施定期定時的聲音刺激，可促進胎兒的感覺神經和大腦皮層中樞更快地發育，但是不適當的音樂會帶來負面影響。因此，要小心音樂胎教不能變成了噪音傷害，盡量避免音樂胎教中出現悲壯、激烈、亢奮的樂段。
孕期保健:
懷孕35周，孕媽媽容易受到便秘、痔瘡等困擾，還有部分孕媽媽因為水腫而難受。水腫是妊娠晚期的常見癥狀之一，水腫發生時應該注意休息，平時還可以將腳部適當墊高，利於靜脈的血液迴流。
1、孕期水腫病因
一般來說，孕婦水腫是一種常見的現象，通常發生在孕28周以後，孕34周時達到高峰，並在這個水平上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水平。
妊娠期水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。孕晚期水腫發生的原因是，准媽媽的子宮已增大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流，而靜脈迴流不好的孕婦，則特別容易出現下肢水腫現象。妊娠毒血症、腎臟病、心臟病、腕管綜合征等也會導致水腫出現。
2、孕期水腫癥狀
孕期水腫通常出現於足踝部，一般休息好後會稍退；嚴重時會逐漸加重並且向上蔓延。當準媽媽發現自己的腳踝、小腿、胳膊或者是臉脹起來，而且用手指對腫起部位按壓下去後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，就表明受到了水腫的影響。
孕期生理性水腫通常在晚上的癥狀較為明顯，對胎兒沒有影響。而病理性水腫則是由一些妊娠基本如妊娠毒血症、腎臟病、心臟病等引起，用手輕按皮膚，不會反彈，而且膚色暗藍。出現病理性水腫時要及時就醫。
第三十五周第239天：孕35周
第35周，現在的胎兒一般已有2500克重了，身長達到了50厘米左右。他越長越胖，變得圓滾滾的。胎兒的皮下脂肪將在他出生後起到調節體溫的作用。35周時，胎兒的聽力已充分發育，如果你還沒有和你的胎兒說過話，那現在馬上就開始吧。要用孩子的語氣與胎兒說話，不要覺得這有些可笑，事實上，實驗證明細而高的音調更能吸引胎兒或嬰兒的注意。絕大多數的胎兒如果在此時出生都能夠成活。
第三十五周第240天：胎膜早破
你的陰道如果突然有大量液體流出，像尿尿那樣，可能是胎膜早破，有可能引起感染，也有臍帶脫垂危害胎兒的可能。所以，如果發生這種情況，你應該立即平卧，由他人用擔架或救護車立即送往醫院。
第三十五周第241天：產前壓力
忐忑不安的時期！日益臨近的分娩會使你感到忐忑不安，甚至有些緊張。和丈夫朋友或自己的媽媽聊一聊吧！也許可以稍稍緩解下內心的壓力。
第三十五周第242天：胎動
此時還應堅持計數胎動，胎動每12小時在30次左右為正常，如果胎動過少（少於20次預示胎兒可能缺氧，少於10次胎兒有生命危險）則應及時上醫院就診。
第三十五周第243天：臍帶
你知道么？臍帶表面沒有疼痛神經末梢，因此寶寶出生時，剪斷臍帶，不會使寶寶或你感到疼痛。臍帶一出生就被一種特殊的膠狀物質封閉，膠狀物中一些自然產生的激素能幫助止血，這就是為什麼臍帶被剪斷時通常沒有血。
第三十五周第244天：新生寶寶用品
平時喜歡自己動手的你，這時不妨多翻閱有關雜誌，或用自己的巧思，親手為寶寶布置一個獨一無二的小窩，或許是鉤鉤小襪子、小帽子，或是縫製小棉被、小枕頭等。一邊製作寶寶的見面禮，一邊期待寶寶的出生想，是每個媽媽最浪漫的事。
第三十五周第245天：新生寶寶被子
寶寶的被子最好是棉被或睡袋。睡袋的優點是保暖，打開拉鏈後，把孩子放進去，再拉好拉鏈，這樣無論寶寶怎樣踢蹬，也不會踢開。不要給寶寶用羽絨被，羽絨被會蒙住孩子，造成窒息危險。
TAG:美麗辣媽 |