每次2-3克，堅持吃3個月，就能白嫩肌膚，你猜到是什麼了嗎？

燕窩的美容功效與它所含的營養物質是息息相關的

1、燕窩含有表皮促長因子（EGF）,它能促皮膚的細胞的 分裂再生，並組織重建，意思就是說能讓皮膚新生。

2、燕窩中的關鍵有效成份即唾液酸(sialic aci）可直接作用於受損細胞，在修復皮膚細胞的同時，可阻斷（病毒、細菌及細菌毒素）對之附著，從而有效提高人體機能並修復曬後受損細胞。且是目前人類惟一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道。

3、燕窩中含有豐富的膠原蛋白成分。膠原蛋白是人體皮膚的重要組成部分，它與彈力纖維合力構成網狀支撐體，為真皮層提供強有力的支撐，決定著皮膚的強度與彈性。持續服用可避免曬後肌膚因膠原蛋白迅速流失而造成的色斑、松垮、皺紋等一系列老化現象，使膚質美白，恢復光彩，重塑充滿生命力的彈性細胞組織結構。

燕窩健康百科小編提醒：想要達到美容養顏又養身的效果，就需要持續吃才行。前三個月請每次3克，3個月後可以調整到每次2克，希望大家堅持！

燕窩的7個養顏秘籍

1、養陰潤燥、益氣補中，適宜於體質虛弱、久痢久瘧、痰多咳嗽、支氣管炎、低潮熱等癥狀。

2、促進血液循環，增進胃消化和腸道吸收力。補虛養胃，止胃寒性嘔吐。對胃陰虛引起的反胃、乾嘔、腸鳴聲有很好的調養功效。

3、滋陰調中，適合病虛弱、癆傷、中氣虧損等問題。

4、燕窩性平，能調養氣虛、脾虛多汗和小便頻繁。

5、有很好的養顏功效，能抗敏感、調節身體內分泌平衡。富含豐富蛋白質、碳水化合物、磷、鈣、鐵、鉀，以及燕窩獨有的EGF(表皮生長因子)。

6、含多種氨基酸，可增強免疫功能，能補先後天的不足。常吃能增加思維活躍度，還能抗氧化，在預防衰老方面有很強的對抗性。對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等，都有抑制作用。

7、孕婦在妊娠期間和產後進食，能安胎補胎。

白嫩的肌膚是每個女性都想要的，通常白晰的女孩讓人產生一種透明乾淨的感覺，到了夏季，皮膚特別容易晒黑，除了防晒之外，今天我來教大家一個美白的技巧。

首先呢，先說說燕窩面膜的功效：燕窩精華，提供肌膚最易吸收的保濕、瑩白營養，減輕因乾燥而生成的干紋，收緊提升臉部輪廓，令皮膚飽滿具有彈性。

改善暗啞及膚色不均狀況，提升肌膚活力，回復肌膚彈性，倍添肌膚光澤，還有延緩細胞老化的功效。聽起來不錯吧，馬上開始我們的美容之旅。

燕窩面膜的做法

材料：燕窩湯、酸奶、檸檬、蜂蜜

材料的功效：燕窩湯可以淡化肌膚暗沉，提亮膚色，眼部肌膚也適用。酸奶可以潤滑肌膚，去肌膚角質。檸檬有補水控油美白的功效。蜂蜜就更不用說了，幾乎做哪款面膜都可以用到它，具有滋潤肌膚的功效。

做法：

第一步：取燕窩湯2勺，酸奶適量，檸檬汁適量，蜂蜜2勺。

第二步：將取出來的材料置入面膜調製器皿中，然後將其攪拌均勻。

第三步：攪拌均勻後先用手試一下看粘貼度好不好，塗在肌膚上會不會掉下來，如果不好的話，可以再適量的加入一些蜂蜜。

第四步：然後均勻的塗抹於肌膚上，眼部也可以塗，因為些款面膜也比較適合做眼部面膜。

第五步：塗抹的時候脖頸部位也要塗抹，可以讓美白更均勻一些。

第六步：20分鐘後用溫水潔面。然後再塗上滋潤乳液。

此面膜的神奇功效

一、貼敷面部輪廓，可以改善暗淡膚色，讓肌膚潤白細膩。

二、可以有效的提升肌膚的水潤飽和度，讓肌膚更滑嫩。

三、提升肌膚彈性與活力，肌膚更晶瑩剔透。

四、對於眼部可以減少浮腫及逐漸消除黑眼圈，令眼部肌膚恢復緊緻嬌嫩的狀態。

神奇不神奇還是自己試試才知道。

既然男人喜歡美女，那麼女人為什麼不讓自己漂亮起來？既然燕窩有這麼多美顏功效，號稱美顏神器，那女人又為什麼不嘗試下呢？女人早一天吃燕窩，早一天找回自信！

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