關於「春捂秋凍」你知道多少？

春天已經來到

春天到了 雖然這時天氣已經很快變暖，但是「乍暖還寒」。俗話說：「未食五月粽，寒衣不敢送」。

我們經常聽說「春捂秋凍」這個字眼。

故名而思義，我們都知道「春捂秋凍"的意思。

那麼，

春捂捂到什麼時候才行呢？

什麼人不能捂呢？

春天捂哪裡才是最最重要的呢？

春天不捂容易生病！！！

肝臟在五行中屬」木」；春天屬木。在春天裡，人體和萬物是一樣的，都是生髮的季節，我們的身體在春天就像是小草剛剛發芽，這時比較嬌嫩，所以春天保暖就很重要了，否則會被寒氣侵入身體，一年裡都大大的不利。

春天的時候由於溫度變化較大，如果過早將冬天的棉衣脫掉，會增加感冒、過敏、關節炎等疾病的患病風險。所以，「春捂」是必不可少的環節。那麼春天應該怎樣著衣呢？《千金方》中提到春天穿衣服應該「上薄下厚」，就是說上身衣物可以適當減少，以適應暖氣上升的特點，下身還是要晚一些減少，因為下體代表了肝腎，是春季生髮之源，傷了肝腎，就增加了腰腿疼痛、骨關節炎的患病風險。

這幾個部位要注意保暖

一：肚臍

中醫里的「神闕穴」就是指肚臍，經常溫暖神闕可以增加脾胃陽氣。特別是胃寒、經常容易腹瀉的人，要注意肚臍的保暖。

二：腰眼

人體陽氣的根源在腎，腎為命門之火。腰為腎之府，腎陽虧虛時會出現腰部酸軟、怕冷、容易睏倦疲乏等癥狀。

而經常用熱水袋熱敷腰眼處的腎俞穴可以起到溫暖腎陽的作用。

三：手腕

手腕處神門穴。心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身，而原穴主管各臟腑元氣，能夠強化該臟腑的功能。所以神門穴在春天要特別注意保暖。

四：小腿

有些人在寒冷天氣容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至有噁心嘔吐、眼睛痛等表現。

這些表現大多是因為肝陽虛所致，需要重點保護好小腿，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。

春天，關節疾病患者應該多捂。

有許多關節疾病患者都與初春受寒有關。

有的患者冬季總穿露肩裝，得了肩周炎。膝關節疾病也是因為保暖不當。 春天要注意保護好肩膀、膝蓋、腰椎、等重要關節，不能讓風直接吹到這些地方。

春天，冠心病患者應該多捂

中醫認為「血遇寒則凝」，寒冷刺激會令血管收縮、痙攣，增加心臟負擔，容易誘發心血管疾病。所以冠心病患者春天上身也要多捂。

春天減衣服要注意循序漸進，不能急於脫掉冬裝，避免著涼感冒。如果感覺不冷，同時在日常活動中不出汗、說明身上的衣物是合適的。如果行動的時候明顯冒汗，則要適當減掉衣服，否則容易感冒，有悖於春捂的初衷。

此外

春天還要做到不吃寒涼。

習慣性腹瀉、脾胃不好的人對此要格外注意。春天一定要保證睡眠。睡眠的過程就是陽氣生髮的過程。好的睡眠有利於免疫系統。

對於部分小男孩或者青壯年來說，對春捂的需求可能不是很大。家長不要強行讓孩子多穿衣服。如果小兒整天處於過度保暖的狀態，反倒容易生病。

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