腫瘤科醫生奉勸：不想肝病變肝癌，有這2種習慣的最好徹底戒掉

醫生說臨床上肝癌的演變一般都是肝炎—肝硬化—肝癌，有的慢性肝炎還可不經過肝硬化就直接導致肝癌的發生。

但也表明肝癌其實並不可怕，可怕的是患者不注意治療和調理不當導致的一系列嚴重的併發症，如肝性腦病、上消化道出血、肝癌破裂出血、肝腎衰竭等，這寫是造成肝病患者治療無效或死亡的重要原因。

腫瘤科醫生奉勸：不想得肝癌，睡覺前後有這2種習慣最好儘快戒掉

1、睡前不要玩手機

熬夜最容易熬出肝病，熬出肝病後在經常熬夜，病情就會繼續加重。畢竟熬夜會導致睡眠不足、抵抗力下降，影響肝臟夜間的自我修復。只有人躺著休息的時候，肝臟才能有時間進行調理，血液循環到肝臟能滋養呵護肝臟，使肝臟血流量增加，有利於增強肝細胞的功能，提高肝臟解毒能力。所以睡前盡量不要玩手機，越玩越晚，最好每晚 11 點前入睡，保證每晚睡夠 7~8 小時，以便讓肝臟有效排毒。

2、睡醒後不要憋尿憋糞便

體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。身體經過一晚上的新陳代謝，很多毒素都已經存留在糞便和尿液里，早上起床之後第一件事應當儘快排尿排便，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟中毒。不要讓垃圾在腸胃裡停留太久，太久就會產生氨等有害物質，肝臟是能將氨解毒的，這樣做能減少肝臟負擔。

肝不好有問題怎麼調理最恰當有效？記住這1個養肝護肝妙招：

堅持喝葛根枸杞飲品——恢復正常肝臟機能、增強肝臟解毒能力

方法步驟：取10克蕎麥米小火炒至香氣溢出時起鍋，再加入20克葛根、10克枸杞、10克蕎麥米、5克大豆、5克蜂蜜，加水熬煮1小時即可起鍋取汁飲用，每天喝2次，能有養肝護肝的作用。

這種葛根枸杞飲品市面上也有現成，仰甘葛根酵液就是這類食物的發酵飲品，原理作用一樣，選取的食物葛根、枸杞、蕎麥米均是含有多種養護肝臟的活性成分的葯食同源食材。

葛根是中國的傳統藥物，對肝細胞有保護作用，能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，強化肝膽細胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵；枸杞含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，多吃對肝臟排毒；蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。

科學搭配再結合益生菌發酵得到的仰甘葛根酵液，就可以更好地保留食物中的藥用活性，綜合萃取後含量更純，人體吸收率高。所以堅持飲用葛根枸杞飲品能促進機體的新陳代謝、增強解毒能力、提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能。

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