中醫上的一片葉子，降血壓穩三高，情況一天比一天好轉

有一種葉子，藥理作用範圍非常廣，已有近4000餘年的歷史，一直都是中醫臨床醫學上一種極其常用的重要中藥，現在一般都被用來降血壓和調理三高等心腦血管疾病它就是桑葉。

桑葉，能降血壓穩三高

桑葉在高血壓、高血糖、糖尿病、動脈粥樣硬化等治療中也均具有明顯的調理和控制療效，被稱為「血管清道夫」。因為桑葉含有γ-氨基丁酸、黃銅和獨有的桑葉多糖和生物鹼成分。

1、桑葉γ-氨基丁酸——降血壓

γ-氨基丁酸是神經傳達物質，能促進腦組織的新陳代謝和恢復腦細胞功能，同時，能改善腦部血液流動，增強血管緊張素轉換酶Ⅰ的活性，促使血壓下降。桑葉中含量豐富，能有效改善高血壓。

2、桑葉多糖、生物鹼——凈化血液降血糖

桑葉中富含桑葉多糖及生物鹼，其含量為30.4mg/g，生物鹼類DNJ可通過抑製糖苷酶活性來阻止血糖值升高；桑葉多糖通過促進胰島素B細胞分泌胰島素來降血糖。

3、桑葉黃酮——抗動脈粥樣硬化降血脂

桑葉的活性成分包括DNJ、植物甾醇、黃酮類等，黃酮類成分有強化毛細血管、降低血液黏度的作用，桑葉提取物有降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用。

血壓高怎麼降？這樣用桑葉，血壓問題一天比一天好轉

1、蕎麥桑葉飲品——通血管暢血流，降低血管壓力降血壓

蕎麥桑葉飲品，就是以蕎麥和桑葉2種食物為材料熬煮出來汁水飲品：取蕎麥15克、桑葉8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、決明子8克，把決明子用小火炒至香味溢出，接著放入其他食材，加入適量的水煮開，再轉小火熬一個小時後，待溫取汁飲用，每天一劑，分早晚兩次服用即可。

蕎麥富含的蘆丁和煙酸，有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管降低血液膽固醇的作用。桑葉搭配蕎麥可增加血液中的含氧量、擴張血管、增強血管活性、促進血液流動從而降低血壓。

如果覺得熬煮麻煩，蕎麥桑葉飲品在市面上也有現成的，都可以選擇，蕎麥桑葉發酵液原理功效一樣，只是結合了益生菌發酵，來避免了熬煮造成的營養流失而已。

2、桑葉做菜

選擇較幼嫩桑葉，去掉葉柄、洗凈、切絲，放入開水鍋內焯一下，用涼開水過涼，瀝干水分，加入精鹽、味精、蒜泥、香油，拌勻即可食用。或切成小塊，放入開水鍋內焯一下，與麵粉混合和面，烙餅蘸蒜泥吃。桑葉粉添加到麵粉中，可烤制麵包、糕點、饅頭、麵條、餃子等。

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